怀孕吃什么蔬菜好处多

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我前段时间孕检,医生让我吃点蔬菜不要挑食,不然影响孩子发育,怀孕吃什么蔬菜好处多?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 北京大学人民医院 妇产科 三级甲等
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
吃点萝卜,萝卜含维生素C比苹果高6倍,胡萝卜富含维生素A,可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪,有利于人体充分吸收。但是,萝卜不宜与水果同食。两者的营养物质相遇,可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。
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吃点萝卜,萝卜含维生素C比苹果高6倍,胡萝卜富含维生素A,可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪,有利于人体充分吸收。但是,萝卜不宜与水果同食。两者的营养物质相遇,可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

怀孕吃以下几种食物对宝宝好处多:
1、蔬菜,如菠菜,油麦菜这些,富含有丰富的营养元素,最主要的功能就是可以补充叶酸,还可以促进肠胃对食物的吸收。同时可以通过吃蔬菜来摄入乳酸,乳酸是蔬菜中含量最高的营养物质,量也不会太多,且更加容易消化吸收。
2、肉类,鸡肉、鱼肉、羊肉,猪肝等。这些可以补充蛋白质的东西,一样的是要适量吃,口味要偏向清淡,最好是熬的鸡汤、鱼汤。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

通常情况下,孕妇吃一些体型较小的海鱼对胎儿的好处比较多。具体分析如下:
鱼肉富含优质蛋白质,有人类生长发育所需要的必需氨基酸,同时海鱼里含有DHA,DHA是一种不饱和脂肪酸,可以促进胎儿脑神经系统发育、智力发育。除了食用黄花鱼、小带鱼、小平鱼等海鱼,还可以选择优质的淡水鱼,如鲫鱼、鲢鱼、鳟鱼等。但是深海鱼如鲨鱼、剑鱼等可能重金属汞的含量稍高,最好避免食用。

王凤英 主任医师 妇产科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

在怀孕初期要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,还可以多吃一些含有丰富的蛋白质和维生素的瘦肉,可以帮助孩子的发育。最好定期做B超,了解孩子的发育状况,只要是正常的,就不需要太过紧张,在怀孕初期尽量避免性生活,避免接触放射性物质,适当补充叶酸,避免胎儿畸形,在妊娠初期尽量卧床休息,避免剧烈的活动,避免流产,如果呕吐严重,可以适当补充维生素B6。

张露 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

一般来说,怀孕期间吃以下食物对胎儿好处多:
奶制品、豆制品、牛肉、鱼肉、动物肝脏等蛋白质含量丰富的食物、新鲜的蔬菜水果都对胎儿有好处,怀孕期间孕妇可以多吃此类食物,孕期饮食应该多样化,不要挑食偏食,以清淡和易消化的食物为主,忌辛辣刺激及油炸的食物,孕妇还要注意补铁、磷、钙和各种维生素;除了饮食注意外,孕妇还要定期到医院做产前检查,多注意休息,避免劳累,保持心态平和,适当参与运动,比如散步、瑜伽等,有利于身体健康。

张露 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
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刚怀孕吃以下几种蔬菜最好:
1、胡萝卜、白萝卜、土豆、藕、山药、红薯、葱、大蒜、竹笋、芋头等。这类蔬菜以淀粉为主,含糖量较高如胡萝卜、红薯、芋头、土豆、山药等,能部分替代主食。
2、菜类蔬菜特别是深色、绿色蔬菜,如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值最高。主要含有维生素C、维生素B和胡萝卜素,并含有较多的叶酸及胆碱、无机盐的含量较丰富,尤其是铁和镁的含量较高。

王凤英 主任医师 妇产科 宣武医院 已帮助用户:0
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