坐月子吃酱油可能会长斑，要看个人的体质，因为每个人的体质是不同的，所以情况也是不一样的。所以在坐月子期间，尽量的少吃带酱油类的食物。坐月子期间要注意好休息，避免着凉的情况发生。
坐月子吃酱油和醋不会长斑的。脸上长妊娠斑是在怀孕期间就慢慢开始长的，与食用酱油和食醋的关系不大，只能说这两种调味品中带有黑色素，会使肤色暗沉。坐月子是可以吃酱油和醋的，要适量。
吃酱油皮肤不会长斑，长斑一般是内分泌失调，缺乏维生素，还有肝病等引起，需要去医院检查，合理调理，可以注意休息，不要熬夜，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，建议适当锻炼身体，应该定期检查肝功能。大人的胃酸一般能有效地控制这些微生物的繁衍，婴儿则不能有效地抑制某些微生物在体内所产生的不良作用。
黑色的东西吃多了，的确会造成黑色素沉积的情况，但并不意味着吃酱油会长斑。导致长斑的原因非常多，包含遗传因素，内分泌失调因酱油里并不含什么黑色素或增进人体黑色素生长的成分，而且它是经过消化道的，不是直接作用在皮肤上的，所以当然不会变黑。素，环境因素，饮食因素。
孕期吃酱油和醋会长斑，酱油和食醋中含有一定的黑色素，食用酱油和醋后就容易使伤疤的颜色变深，不利于疤痕的恢复，有的人担心会让伤口留很深颜色的疤痕，因此，就有人说坐月子的时候不能吃酱油和醋。
坐月子吃酱油不会长斑，这两者之间并没有什么直接的联系，一般长斑是由于内分泌失调，或者是皮肤黑色素沉着等原因所造成的，酱油中虽然含有一定的色素成分但是也不是导致长斑的原因，只是在月子期间尽量减少食用酱油类的调味品。