孕早期要注意劳逸集合，不能过分吃力，因此，散步以感觉舒适为度，一般20分钟到半小时的慢走应该可以。只要每天能保证8个小时以上的睡眠时间就可以了，散步非常适合孕妇的，在妊娠后期，散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备，还可以纠正胎位，使分娩更顺利，加快产程，因此每天坚持散步是非常好的。
孕妇怀孕后30分钟到60分钟是可以散步的。
孕妇平时除了要保证正常的营养以外，还得适当的运动。在饭后散步也是有利于胎儿的发育。如果饭后立即散步，食物对胃和宝宝的压迫较大，就会引起孕妇四肢的血液循环加速导致胎儿受到一定的压迫。饭后30分钟到60分钟这个时间段可以让食物消化一部分，不会对胎儿造成压迫，这时候选择散步是个不错的选择。
拔罐时间一般是10-20分钟为宜，具体分析如下：
通常情况下，拔罐主要是通过负压的物理效应，达到舒经通络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等目的。在拔罐的过程中，会使全身的毛孔打开，拔罐时间一般是10-20分钟为宜，一般不能让毛孔一直敞开，以免对身体造成伤害。另外，在拔罐之后一定要做好防风保暖，避免直接碰到冷水。
脂肪隆胸1-3个月散步，这时候伤口恢复的差不多了。脂肪隆胸后想要散步一般得到伤口恢复得差不多得时候可以散步，一般需要1-3个月的时间才能恢复，恢复的时间因人而异，因为爱美者注射的脂肪量不同，恢复的时间也就不同，注射脂肪量比较多的爱美者，恢复的时间会比较慢。建议：术后一定要注意卧床休息，避免短时间内过度活动。平时可以穿宽松的衣服，减少局部挤压，平时多吃点含有维生素的蔬菜和高蛋白食物。
自体脂肪隆胸的恢复期大概是两周左右的时间，恢复好就可以去进行散步了。脂肪隆胸做完之后想要散步，最好就得到伤口恢复的差不多的时候自体脂肪隆胸的恢复期，大概是两周左右的时间，两周左右基本恢复到消肿状态了，局部的淤青一点点的散开了，血肿慢慢的吸收了。一般来讲这个时候脂肪才不会变化，基本上处于一个比较稳定的状态。在这个时候就可以去散步了。建议患者尽量吃一些有营养的东西，尽量不要瘦身节食。同时做一些适量的运动。
