怀孕了吃核桃好吗

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我自从怀孕之后总是比较喜欢吃核桃,听说不能多吃桃子,怀孕了吃核桃好吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 北京大学人民医院 妇产科 三级甲等
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
核桃含有丰富的锰、铜、镁,还包含维生素b6,叶酸,纤维素,蛋白质,硫胺素,锌,钾和铁,包含亚麻酸,抗氧化剂,植物甾醇。其中含有的亚麻酸,由于人体不能自身合成,只能从外界摄取。缺乏亚麻酸会引起机体脂质代谢紊乱,导致免疫力降低,健忘疲劳,视力减退,动脉粥样硬化等症状的发生。亚麻酸在体内能合成转化为生命活性因子DHA,能促进胎儿脑部的发育,所以怀孕吃核桃有好处。
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核桃含有丰富的锰、铜、镁,还包含维生素b6,叶酸,纤维素,蛋白质,硫胺素,锌,钾和铁,包含亚麻酸,抗氧化剂,植物甾醇。其中含有的亚麻酸,由于人体不能自身合成,只能从外界摄取。缺乏亚麻酸会引起机体脂质代谢紊乱,导致免疫力降低,健忘疲劳,视力减退,动脉粥样硬化等症状的发生。亚麻酸在体内能合成转化为生命活性因子DHA,能促进胎儿脑部的发育,所以怀孕吃核桃有好处。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

孕妇可以吃核桃的,因为核桃是一种营养丰富的食物,有利于胎儿的健康发育。
1.核桃含有丰富的蛋白质、氨基酸及多种维生素等,很利于宝宝的健康发育,尤其是有利于大脑及视网膜的发育。
2.怀孕以后,孕妇除了维持自身的机体所需要的营养物质以外,还要供给胎儿生长发育所需要的营养物质。所以在怀孕期间,要多吃些营养丰富的食物,保持营养均衡,多吃些新鲜蔬菜及水果类,比如鱼、禽、瘦肉、奶制品、苹果,核桃等。

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怀孕3个月以后就可以吃核桃。核桃是坚果类的食物,坚果对宝宝和孕妇都非常有好处,在整个孕期都可以适当吃核桃。怀孕3个月以后,正是宝宝大脑发育的时候,期间吃核桃对宝宝的大脑发育非常有好处。可以1天吃4-5个,不限时间,但是每1次不要吃得过多,核桃如果吃得过多,有可能会出现腹泻的情况。

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怀孕后的任何时期吃核桃都好。
核桃是一种具有多种矿物质元素以及优质蛋白的食物,可以对孕妇和胎儿提供良好的营养,促进胎儿的健康生长,并提高孕妇的免疫力,所以在怀孕期间的任何时期都可以吃核桃。但是需要注意适量,不要过多进食。孕妇在孕期需要注意饮食营养均衡,全面摄取各种营养,这样才可以更好的促进胎儿的生长。

王凤英 主任医师 妇产科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕的时候,最好在怀孕第三个月后吃核桃,因为怀孕第三个月胎儿基本成型,相对稳定。此时是胎儿大脑快速发育的阶段。这个时候吃点核桃是最合适的,可以促进胎儿大脑的发育。
另外,孕妇要注意饭后才吃核桃,饭前不要吃核桃,以免吃了一些核桃,影响胎儿的吸收。所以两餐后服用一些,不仅对胎儿大脑发育有好处,对胎儿头发也有好处。

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孕妇吃核桃没有具体时间,整个孕期最好每天吃核桃,对孕妇的健康和胎儿的发育都非常有益。
核桃是补脑佳品,营养价值高,富含蛋白质、氨基酸和多种矿物质元素。每天适量吃一些,可以提高孕妇的自身免疫力,还可以有效促进胎儿视神经和大脑的发育,其中所含的油脂可以改善孕期便秘。但如果实在不喜欢,可以吃其它坚果,比如开心果、花生等。
孕期要注意营养均衡,多吃水果蔬菜,保证充足的营养,如蛋白质等。适当补充一些维生素和矿物质,对胎儿和母体的健康都有好处。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
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