产后假胯宽是不能自行恢复的，是需要进行锻炼来恢复的，在生完孩子后穿上收腹带，产后一个月后开始做瑜伽或者一些运动，可以有效的恢复，饮食要公道，做到营养均衡，多吃一些具有清热、泻火、解毒、通淋作用的食品、清淡的新鲜蔬菜水果。但是要忌吃辛辣刺激性食物、性热温补性食物、滋腻酸涩的食物。
产后假胯宽是不能自行恢复的，是需要进行锻炼来恢复的，在生完孩子后穿上收腹带，产后一个月后开始做瑜伽或者一些运动，可以有效的恢复，饮食要做到营养均衡，多吃一些具有清热、泻火、解毒、通淋作用的食品、清淡的新鲜蔬菜水果。但是要忌吃辛辣刺激性食物、性热温补性食物、滋腻酸涩的食物。
通常情况下，产后假胯宽真的能自行恢复，合理控制饮食、适当进行体育锻炼等方式有利于产后假胯宽更快恢复。具体内容如下：
怀孕之后，随着胎儿在子宫内的不断生长发育，就会导致女性的子宫以及盆底组织发生相应改变，以便女性进行阴道分娩，从而出现产后假胯宽的现象。并且女性在怀孕期间过多补充营养物质，身体无法完全吸收，也可能会出现产后假胯宽的情况。这些都是正常现象，通常在产后恢复期间能自行恢复。
如果女性想要更快恢复假胯宽，在停止母乳喂养后，可前往正规的医疗机构，遵医嘱采用吸脂术进行治疗，其是应用负压原理，通过皮肤小切口吸取皮下堆积脂肪的一种美容手术，能够达到改善体形的目的。
假胯宽通常能矫正，可以通过运动以及手术等方式来进行改善。可能是由于骨骼因素所引起的，还有可能是因为分娩以后导致骨盆出现了分离，所以会出现跨宽的现象。可以经常做一些运动，能够起到一定的辅助效果，如果症状比较严重，没有明显的效果，也可以选择手术的方法进行治疗。但是手术可能会存在一定的风险，因此需要选择正规的医院。平时一定要注意保持健康的生活习惯，而且还要注意改善不良的姿势，能够预防症状加重。
可以通过适当的锻炼来改善假胯宽，如果只是瘦了，就很难改善这种情况，注射溶脂针可在一定程度上溶解脂肪，也可以在一定程度上改善大腿粗的情况。日常生活中应该吃一些低盐低脂的食物，一个月后可以多做一些运动，这样可以分解脂肪。可以通过局部抽脂的方式来改善大腿粗假胯宽，同时也要穿塑形衣。建议求美者到正规的医美机构咨询专业医生治疗，平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，以促进肠道蠕动，减少体内脂肪的产生。
进行臀部的训练和中医治疗可以改善假胯宽，但是抽脂不能所以不用做抽脂。需要对髋部、骨盆等进行相应的功能训练。可以进行像在持续平坦的道路上慢跑和游泳这样的训练，通过坚持这种训练，肢体有一定的塑形作用。另外进行上述练习后，可以根据目的进行瑜伽等拉伸类的练习。这类求美者可以进行针灸推拿科，对这里进行针灸等理疗。建议求美者要去专业的医美机构进行治疗，同时平时饮食上要注意不吃糖油混合物，而且最好要坚持做运动。
