怀孕3个月，相对月份是比较小的，这时候出现腰疼、腿疼和臀部疼痛，主要考虑和局部的肌筋膜炎、肌肉劳损、滑囊炎等有关系，也可能和怀孕后内分泌的变化、局部受凉等有关系。
劳累或者受到风寒刺激，就会导致腰背部肌肉劳损，引起酸胀疼痛的症状，建议怀孕期间的女性，在做好休息的同时，也不要长时间坐着，适度的户外运动如散步，呼吸户外的新鲜空气，优质蛋白饮食，合理膳食，在补充营养的同时，控制体重，这样不仅使腰背肌的负担减轻，同时也降低了心脑血管及其它重要脏器的负担，有助于孕妇及胎儿的健康。
怀孕后腰疼大多是属于正常的生理反应，也可能是疾病导致，具体如下：
1.正常情况：怀孕之后体内雌激素和孕激素分泌旺盛，会对身体产生刺激，从而出现腰痛症状。怀孕之后子宫慢慢增大，导致其他器官受到压迫，从而出现牵扯疼痛。还有可能是平时久坐、久站，不注意腰部保养而导致的腰疼情况。
2.还可能是疾病引发：比如腰椎间盘突出、腰椎病、腰肌劳损等各种问题都会引发腰痛症状，建议根据实际情况来进行治疗。若是属于正常的身体反应，可以不必担心，平时多注意休息，适当活动，能够有效的缓解腰疼症状。
怀孕腰疼腿疼可能是胎儿的迅速增长、腰椎间盘突出压迫等原因导致的。
在怀孕期间胎儿的快速增长会导致身体生理曲度的变化，比如腰椎过度前突，骨盆下肢的力线就会发生变化，同时腰部和下肢的肌肉也会承受更多的负荷，从而导致肌肉疲劳，导致腰部和腿部疼痛。腰椎间盘突出压迫神经根，可能是由于生理曲度的改变，导致以前的腰椎疾病复发，导致腰部和下肢疼痛。
怀孕腿疼腰疼的原因如下：
首先可能是怀孕以后体内新陈代谢加快，出现缺钙所导致的低血钙症，低血钙症之后会出现小腿后侧抽筋样疼痛，这种情况可以适当的补充钙质，症状可以得到缓解。其次可能是因为随着孕期的增加导致孕妇的体重逐渐增重，导致腰部以及腿部负重较多，随着时间的推移腿部的肌肉以及软组织出现劳损的情况，进而导致腿疼腰疼的情况出现。
怀孕三个月腰疼的厉害的原因如下：
因为怀孕后胎盘分泌松弛素使椎骨间关节韧带松弛，孕妇会感觉到腰部和肢体有疼痛不适感。同时长期久站或者长期久坐，以及过度劳累和受凉，都可能会引起腰部出现疼痛的现象。腰肌劳损、腰椎病变也会引起腰痛。一般怀孕后腰疼经过休息、改变体位、按摩等方式可以缓解。如果症状较严重，应及时前往医院进行检查并接受治疗。