经期尽量不要洗头，经期洗头容易引起头痛，月经异常等症状，如果实在是不舒服，可以在月经快结束的时间段洗头，月经期体质虚弱，气血不足，抗病能力减退，经期洗头，脑部神经受到刺激，会造成体内代谢的紊乱，引起月经不调，因此建议经期不要洗头，如果一定要洗头，那也一定要用热水，坚决杜绝用冷水洗头，而且前三天尽量不洗。
月经期间是要避免剧烈运动的。正常的体育锻炼都需要暂时停止，而且在月经完全干净三天以后再考虑运动。在月经行经期间，子宫分泌前列腺素增多，盆腔处于充血状态，如果运动过量，会增加前列腺素的分泌，使充血加重，有渗出液渗入盆腔，会出现腹部的疼痛和腰部的酸胀感，还会使血液循环增加，使阴道流血增多，出血时间延长。
有痛经的女性在来月经的第一天，就可以喝红糖水。在时期喝红糖水也是好的，因为红糖水可以活血化瘀，可以促进经血的及时排出，减轻痛经的症状。另外红糖性温，在月经期间喝红糖水可以起到温补的作用，在月经期若月经量比较多的女性，还可以起到纠正贫血的作用。
经期一般在经期过后三天到5天的时间可以打瘦脸针，术后要做好护理措施。女性在来月经期间身体比较虚弱，一般需要等月经过后才可以注射瘦脸针，通常需要月经过后三天或者5天的时间等身体素质完全恢复之后才可以注射，有助于避免对身体的健康造成损伤。瘦脸针能够阻断神经就有肌肉肌腱的传导，从而使局部的肌肉出现萎缩的现象。在日常生活中要做好身体的保暖工作，而且要以清淡饮食为主，多注意休息。
经期在第几天出现嗜睡需要根据具体情况来确定：
在大姨妈期间，人体的荷尔蒙分泌会降低，会出现一些症状，例如下腹部会有轻微的疼痛，也会出现疲劳、乏力、困倦等症状。根据个人的情况，会有不同的表现，女性在来例假的时候会有轻微的困倦，一般是在来例假的次日。在经血量的降低后，睡眠的症状会逐步回归到常态，而睡眠的持续时间因个人而异。女性来例假期间出现嗜睡的情况，可以多注意休息，同时注意多注意补充营养，避免食用冷性的食品。
一般来说，月经期间最好不要敷面膜。
通常很多女性朋友都会将面膜放入冰箱内保存，尤其是到了冬季，冰箱内的面膜比较凉，而月经期间最忌讳的就是着凉。因为月经期间着凉，可能会导致已经失调，出现痛经、经期延长、经量减少等症状，所以月经期间最好不要敷面膜。如果实在是想用面膜，可以在面膜没有开封之前，用温水进行浸泡再使用。
