怀孕初期可以平躺着睡觉。
孕期初期，可以选择自己舒服的坐姿，仰卧和侧卧都可以。但是腹部会随着胎儿的生长而增加，腹部会慢慢长大，此时要注意保护腹部，防止外界的压力，最好采用侧躺的方式，有利于改善孕期的睡眠，这样也可以缓解对子宫的压力，促进血液的流通，从而促进宝宝的健康成长。
建议怀孕的女性按医嘱定期前往医院进行产前检查，了解自身和胎儿的情况。
怀孕可以平躺睡，平躺睡比较舒服，孕期也可以左侧卧位，并不是必须左侧卧位，孕期要多喝水，适当加强营养，不要吃辛辣与刺激的食物，适当吃些新鲜水果和蔬菜，注意休息，注意胎动，按时产前检查。
怀孕平躺睡一般是可以的，但是到孕中晚期睡觉可以选择侧睡。
怀孕初期平躺睡觉一般不会对胎儿的健康造成影响，因为怀孕初期子宫还比较小，但是如果在孕中晚期平躺睡觉，有可能导致出现血流回流受阻的症状，甚至会造成胎盘早剥的情况，而侧卧睡觉通常可以防止挤压到胎儿。
在怀孕期间也要适当的活动，不仅能够促进胃肠道的蠕动，而且还可以增强体质。
怀孕4个月可以选择平躺睡姿睡觉。
四个月时，孕妇肚子不是很大，不会出现仰卧位低血压综合征的，是可以选择平躺睡觉。但孕妇需要根据胎儿的增长而选择适当的进行调整睡姿，预防胎儿出现宫腔内缺氧的现象。此外，孕期需要定期去医院进行产检，观察胎儿的胎心，胚芽的情况来判断胎儿的发育。需要保持充足的睡眠，提高孕妇的精神气质。
孕妇在孕期5个月内可以暂时仰卧睡觉，但是不能长期平卧。
妊娠5个月是孕中期，一般在妊娠5个月内可以短时间平躺睡觉，不会对孕妇的身体和胎儿产生太大的影响。但是不能长期平躺睡觉，因为怀孕的时候，子宫会变大，会挤压到腹主动脉，导致下腔静脉回流受阻，回心血量下降，引起心肌缺血、缺氧等症状。
如果长期平躺着睡觉，会加重这种情况，对孕妇和胎儿的健康不利。
怀孕初期，胎儿还很小，这时可以躺着睡觉，没有任何不良影响，也不影响胎儿的生长发育。但是，如果是怀孕晚期的话，请不要仰面睡觉。因为有可能会出现仰面低血压，可能会出现恐慌、头晕等不适感，或者胎儿子宫内缺氧。妊娠中晚期可采取左侧卧位。
怀孕后女性也一定要注意饮食，如果怀孕了，记得有好些东西是不能乱吃的，例如螃蟹，山楂等。而有好些东西是适合多吃的，所以，可以听取医生或者是营养学家的意见，来进行合理的补充和改善。注意休息。对于女性来讲怀孕因为不习惯，所以可能会睡眠质量不好，而且体力也消耗，所以这个时候，怀孕的女性一定要多休息，尽量可以让自己的体力一直保持好，这样，可以应对一切变化。