怀孕前三个月的时候吃核桃，能够让胎儿获取到足够的营养元素，尤其是核黄素，钙，铁，磷等矿物质。有研究表明，在500克核桃当中，包含2500克鸡蛋所含有的营养，因此，吃核桃比吃其他食物更能够滋养胎儿，促进胎儿脑部发育。
妊娠四至五个月时，胎儿的脑细胞仍处于快速发育的高峰阶段，第六个月到产前是胎儿大脑细胞的成熟期，所以现在吃核桃是来得及的，可以一直到分娩。除了核桃外，还可以吃别的坚果如花生，松仁等，还可以吃些深海鱼类，蛋类，适当吃些动物肝脏这些对胎儿大脑的发育都有益处。
怀孕后的任何时期吃核桃都好。
核桃是一种具有多种矿物质元素以及优质蛋白的食物，可以对孕妇和胎儿提供良好的营养，促进胎儿的健康生长，并提高孕妇的免疫力，所以在怀孕期间的任何时期都可以吃核桃。但是需要注意适量，不要过多进食。孕妇在孕期需要注意饮食营养均衡，全面摄取各种营养，这样才可以更好的促进胎儿的生长。
怀孕的时候随时都可以吃核桃，但应适量吃。
女人可以在怀孕的时候食用核桃，但是没有要求一定要从数个月后食用。核桃具有健脑作用，有助于宝宝大脑的生长，并且坚果中含有大量的蛋白质，脂肪，多种微量元素和维生素，所以怀孕期间可以食用。核桃含有大量的脂肪，建议一日食用3-5个，如果过量食用会导致胸部不适，头疼等不适。
怀孕3个月以后就可以吃核桃。核桃是坚果类的食物，坚果对宝宝和孕妇都非常有好处，在整个孕期都可以适当吃核桃。怀孕3个月以后，正是宝宝大脑发育的时候，期间吃核桃对宝宝的大脑发育非常有好处。可以1天吃4-5个，不限时间，但是每1次不要吃得过多，核桃如果吃得过多，有可能会出现腹泻的情况。