剖宫产术后1月左右腹部切口和子宫切口已经基本愈合，可以适量运动，不要过于激烈，可以跑跑步，散散步。平时一定要注意保证足够的休息时间，避免感冒受凉，注意个人的清洁卫生问题以及饮食结构问题。
剖宫产6个月后可以健身，由于剖腹产手术是存在切口的，所以切口愈合是要经过一段时间的。
如果过早健身可导致切口愈合不佳，子宫瘢痕处可发生出血和血肿。建议在手术后6个月内不宜从事剧烈运动，6个月后还应逐步练习。不可过度锻炼，因子宫愈合仍在继续中，若健身后有异常出血或者切口处痛等情况，应进一步检查。如有不适需及时就诊，避免影响恢复。
剖宫产随时都能动，一般两小时就要翻身一次，如果长时间的不翻身，局部组织受压很容易得褥疮，如果女性感到比较疲倦的地方，女性也可以给女性按摩身体受压的部位。一般越早翻身，越早下地，对身体越好，而且有利于刀口的恢复，但是需要拔掉尿管以后再翻身，当然刚开始翻身可能会疼痛难忍，但是一般还是可以忍受的，建议及早翻身。
剖宫产伤口恢复通常要7-42天左右，需要注意身体的变化。
如果妇女进行了剖宫产，那么该手术的创伤就会涉及到表皮的切口和子宫的切口。一般的皮肤上的伤口，不管是横向的，纵向的，都需要一个星期的恢复。但是如果肚子上的肥肉过多，或是手术后不注重个人卫生，那么就会造成腹腔内的脂肪溶解，或是感染，那么手术的康复就会比较慢。而子宫切口愈合的速度要比正常情况下要长一些，一般要42天。
剖宫产以后身体恢复期需要三个月，剖宫产后子宫有切口，所以血性恶露时间会比较长，大约在20天左右才干净，所以一定要注意外阴局部卫生，勤换卫生巾，穿棉质的内裤。不要进行减肥，只要断了奶，体形就会恢复的很快。