产后1到2周的主要目标是清恶露，因此产妇绝对不能大补特补。而在乳腺未通的情况下，也不能大喝下奶的汤水。所以产后1到2周的饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。麻油猪肝、红糖、猪肝和红枣银耳汤，能够帮助子宫排出恶露；可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤；还可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。
产后第一天，身体还比较虚弱，分娩后当天的饮食应稀、软、清淡，以补充水分，易消化为主。可以先喝一些热牛奶、粥等。牛奶不仅可以补充水分，还可以补充产妇特别需要的钙，粥类甜香可口，有益于脾胃。
一般来说，产后第一天吃小米粥、菜汤等好。
产后身体虚弱，胃肠功能不好，可以多吃一些易消化的食物，这样可以缓解胃肠道的压力，同时还可以补充产后的营养。剖宫产的话，产后头一天肠蠕动还没有完全恢复，可以多喝点芝麻油，避免吃红糖水，以免引起腹胀。剖腹产术后要多做些运动，促进肠道蠕动的恢复。肠道蠕动恢复后，可以多吃点清淡的汤水。
剖宫产后应该吃容易消化的流食或软食。
剖腹产后可以吃一些软的食物，比如粥、烂面条等，也可以吃一些易消化的食物，比如鸡蛋糕、藕粉等。
剖腹产手术后6个小时内不能进食，6个小时后可以喝少量的红糖水，孕期糖尿病患者可以饮用白水。大部分的产妇在手术后24小时内都会排气，排气后可以进食柔软的食物，术后也可以吃一些新鲜的蔬菜。
剖宫产后患者气血两虚，伤口愈合过程中需要补充大量的营养。首先在饮食上以清淡营养的食物为主，如鱼、肉、蛋、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜水果和蔬菜，忌吃辛辣刺激食物。多吃海带、黑豆、西红柿、黑木耳等食物促进伤口愈合。
剖宫产排气后才可以进食，首先要吃一些流食，比如米汤，鱼汤，肉汤之类的食物。这些食物都比较易消化，而且汤类食物可以增加乳汁量。还可以添加一些新鲜的蔬菜水果，这些蔬菜水果当中含有较高的维生素和微量元素，有利于产妇的营养代谢均衡。