过度的运动要避免，准妈妈平时的运动会感染胎儿的运动，如果过度运动，则胎儿脐带绕颈的机率会增大，可以适当做一些温和的运动，适当地温缓散步有助于让胎儿绕开，摆脱脐带的束缚。
如果仅仅是存在脐带绕颈，没有其他的异常情况，就不需要特殊的处理，只需要定期做好产前检查就可以。脐带绕颈也没有人为干预的办法，只能依靠胎儿自身的胎动而发生改变。
只能注意做好观察，遵医嘱做好孕期检查。每次复查B超，监测胎心，如果平时发育都是正常的，只是脐带绕劲一周两周是不会影响将来顺产的，怀孕期间有什么不适症状随时到医院就诊。
不需要特殊的处理，如果其他的产前检查都没有异常，那么就定期做好产检就可以。胎儿脐带绕颈一周可以经阴试产，这不是剖宫产的手术指征，而且如果现在是怀孕30周，也有可能胎儿会依靠自身的身体活动而发生改变。
36周脐带绕颈一周平时注意适当休息，保持平和的心态。孕妈平时还要注意胎动，胎动过多或者过少，都要及时去医院检查。通过胎心监测和超声检查可以判断胎儿在宫腔内的情况，孕妈要注意减少震动，保持睡眠左侧卧位。