卵子从卵泡上排除以后24小时内是最有效的受孕时间，所以对于备孕的女性，受孕的时间就是在排卵日。通常对于月经周期规律的女性，排卵日是在下次来月经的前14天左右，同时在排卵日的时候还会出现明显的蛋清样拉丝白带。
卵子从卵泡上排除以后24小时内的受孕时间，所以对于备孕的女性，受孕的时间就是在排卵日。通常对于月经周期规律的女性，排卵日是在下次来月经的前14天左右，同时在排卵日的时候还会出现明显的蛋清样拉丝白带，所以在出现这种拉丝白带的时候，就可以安排同房备孕。
这个不是早上也不是晚上要把控好时间，而是在下午的5点到七点左右，因为在这个时间段大多数的人都已经下班了，夫妻可以为晚上的夫妻生活做好充足的准备。最关键的一点就是男人的精子质量和活力在这个时间段内会出现一个高峰期，所以说如果选择在这个时间段同房的话，女人的受孕几率就会比较高。
卵子排出后，一般只能存活12~24小时；精子在女性生殖道内，通常只能活1~3天。进入输卵管内的卵子，如果在24小时内与精子相遇，精子和卵子就可以结合受精。此时精子与卵子失去相遇的时机，则卵子就失去受精的能力而死亡。按照这个数据来说，从排卵前3天到排卵后1天，这几天内同房最容易受孕。
卵子从卵泡上排除以后24小时内是最佳的受孕时间，所以对于备孕的女性，一般最佳受孕的时间就是在排卵日。通常对于月经周期规律的女性，排卵日是在下次来月经的前14天左右，同时在排卵日的时候还会出现明显的蛋清样拉丝白带，所以在出现这种拉丝白带的时候，就可以安排同房备孕。对于月经周期不规律的女性，可以考虑测排卵试纸，或者是直接去医妇科做阴超监测卵泡发育情况，然后进行同房备孕。
月经前14天为排卵日，3天或者4天前为易怀孕，是怀孕的好时间，通常注意休息，不熬夜，保持良好态度。女性仰卧，男在上的性交姿势最利于怀孕。性交后能仰卧15至30分钟，可以提高臀部，让子宫颈从腹腔下降回原位便可浸在精液中。