怀孕可以适量吃些豆腐乳，豆腐乳中含有热量、碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素E、钙、铁等营养物质，可以补充孕期所流失的营养。而且，孕妇适量吃些豆腐乳还可以开胃消食、增进食欲。但是，对于痛风、肾病、消化道溃疡的孕妇不宜食用。
怀孕后可以适量吃豆腐乳。这是因为孕妇怀孕初期往往食欲不振，恶心、呕吐、食欲不振的情况比较严重。特别是盐分过少，可能导致电解质紊乱，钾、钠、氯等电解质降低，加重孕早期反应，孕早期允许适当吃豆腐乳调节食欲、刺激食欲。
因为盐分的渗透压很高，所以吃了咸的东西之后喜欢喝很多水。妊娠中晚期，许多孕妇出现水肿，包括下肢浮肿、手部浮肿等。此时，如果摄取过多盐分，水肿可能会恶化。特别是妊娠期高血压疾病的女性，本身表现出蛋白尿和水肿的症状，过多摄取盐分会导致血压过高和水肿恶化。因此，豆腐乳在怀孕初期可以适当食用，但怀孕晚期要尽量控制。
怀孕期间可以适当吃点豆腐花的，但是不宜过量食用，豆腐花性凉，而且过量食用豆制品会导致胀气。孕妇能适量吃豆腐花。豆腐花就是人们常说的豆腐脑，是一种以黄豆为主要原料制作而成的小吃。
怀孕期间可以吃豆腐脑，豆腐脑中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠、钙等营养物质，可以补充孕期所需的营养，提高孕妇的免疫力。同时豆腐脑还具有润肠燥、清肺火、保护血管细胞的功效。
鱼的营养价值非常高，含有很多的蛋白质和微量元素，是怀孕的整个孕期不可缺少的一种食物，不过有一种情况除外，如果有过敏这方面的疾病，什么海鲜都不要吃。注意饮食，注意休息，加强锻炼。
