女性生完小孩后肚子多久能够恢复，是没有一个固定答案的，因为有非常大的个体差异，体质本身偏瘦的人群，在生完小孩后，半年左右就能够恢复正常，而体质比较偏胖的人群可能在生完小孩后，两到三年也恢复不了正常。
一般产后三到十八个月身体逐渐恢复，肚子也随之恢复好。但是也因人而异，有的生完孩子后就没有很好的恢复，有的人恢复很快。提倡母乳喂养，把营养成分让孩子吸收一部分，会瘦的很快，更好的恢复。
生完小孩要想恢复肚子，一定要减少盐或调味品的吸收。因为怀孕时候妈妈身体里面的水分十分充足，很容易有水肿的情况。还要坚持用收腹带而去需要坚持运动。睡觉的时候也不能够例外，这样不但能帮助妈妈恢复身体，还可以有效果的预防身体内脏的下垂。
由于在怀孕期间黑色素在肚子皮肤局部沉积而引起，同时由于荷尔蒙的影响，以及子宫增大导致腹部皮肤纤维弹力纤维损害出现妊娠纹，所以在生孩子以后，妊娠纹的色素逐渐减退，也会导致肚子黑。无论是由于色素沉积，还是由于妊娠纹颜色减退引起的肚子黑，目前都没有什么办法可以将其彻底消除。只是建议在生孩子后尽量不要吃含色素类的食物，同时要多吃含胶原蛋白比较多的食物，比如像鱼鳅、牛筋、猪皮等。
试管移植需要促排卵，卵泡发育成熟后需要取卵，取卵泡后可能会出现下腹部坠胀。一般24-48小时左右就会完全恢复。如果超过48小时还出现下腹部坠胀，建议尽快去医院做B超检查，看看是不是卵巢过度刺激或者胃肠炎引起的。取卵后要注意休息，避免剧烈活动。注意保持饮食清淡，避免食用生冷刺激的食物，还需避免熬夜，注意劳逸结合，减少对身体的刺激。
产后要想减肚子，首先要通过饮食调理，少吃含有脂肪类的肉食，也不要吃甜食以及油炸的食物，为了宝宝的母乳营养，可以多喝纯牛奶，纯牛奶里面含有丰富的蛋白蛋，脂肪很少，适当的吃瘦肉，鸡蛋，鱼肉，还有青菜水果，其次就是适当的锻炼运动。