怀孕能不能吃洋葱：不会有影响的，孕期都要讲究食物多样化，才能补充宝宝需要的各种营养，只要不是特别凉性的或者收缩子宫的食物，都可以吃的，洋葱很好的，都吃一点，才能营养均衡嘛。
怀孕可以吃洋葱，洋葱营养健康，不含脂肪，含有蛋白质、纤维、硒、核黄素等营养成分。
不过吃不惯辣味的，也不要勉强。因为洋葱的这些特性，孕妇吃了之后会有很多好处。比如洋葱有祛痰杀菌的作用，对孕妇非常有益。可以让孕妇更容易消化食物，同时可以防止孕妇痰多。毕竟孕妇生完孩子总觉得很热，也容易上火。此外，洋葱还可以提高骨密度，对容易钙流失的孕妇也非常有益，可以让孕妇的骨骼更加强壮。洋葱还有提神、缓解压力的作用，对于容易抑郁的孕妇可以起到非常好的作用。
怀孕最好不要吃生洋葱。
因为首先孕妇在饮食上就需要避免食用辛辣刺激，生冷油腻的食物。而洋葱是属于刺激性比较大的食物，虽然洋葱营养成分极其丰富。洋葱富含钾、锌、维生素C等微量元素和矿物质，具有降血压，降血脂的功效，但是最好不要生吃，最好是煮熟了吃。在孕期需要注意饮食搭配，防止营养过剩，以免给肠胃带来负担。
孕妇在怀孕期间是可以吃洋葱的，原因如下：
洋葱是含有丰富的营养物质的一种蔬菜，它可以起到一个杀菌、抵御流感、抗寒的作用，所以孕妇是可以吃的，对孕妇的身体抗疾病能力有帮助，孕妇适量的食用可以增强抵抗力，但是因为洋葱是具有刺激性的食物，所以孕妇还是要少吃。建议孕妇在在怀孕期间的饮食还是要注意饮食搭配，做到营养均衡。
孕妇可适量食用海带，孕妇怀孕时易患贫血和缺钙，海带富含人体必需的微量元素钙，碘和磷，而且含糖量少，能预防孕期肥胖的产生。
海带富含蛋白质及矿物质，赋予海带抗凝血，降低血脂，降血糖，调节免疫及抗氧化作用。适量食用海带有助于孕妇摄取充足碘，提高胎儿营养吸收，促进胎儿健康成长。在孕期孕妇需要均衡饮食，保持膳食结构平衡，才能摄取到丰富的营养促进胎儿生长发育。