坐月子可以吃什么零食吗

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我奶水不足,但是不喜欢吃饭,想吃零食,比较馋零食,坐月子可以吃什么零食吗?
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周敬伟 副主任医师 北京大学人民医院 妇产科 三级甲等
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
产后需要加强营养,吃高能量和高蛋白的饮食,不要吃零食,需要多喝鱼汤、骨头汤、猪蹄汤等容易使乳汁分泌的食物。注意休息,不要疲劳和运动,保暖,不要感冒,不要吃麻辣食物,吃高能量和高蛋白的食物,在分娩后42天内进行复查。
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产后需要加强营养,吃高能量和高蛋白的饮食,不要吃零食,需要多喝鱼汤、骨头汤、猪蹄汤等容易使乳汁分泌的食物。注意休息,不要疲劳和运动,保暖,不要感冒,不要吃麻辣食物,吃高能量和高蛋白的食物,在分娩后42天内进行复查。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

坐月子期间是可以吃水果的,也可以吃零食,只是要忌食辛辣刺激性的食物,也要避免吃过多的糖,避免吃高脂肪的饮食,因为月子期间活动减少,如果吃高脂肪的饮食不利于消化吸收。食物要多样化,并且要适当增加餐次,在中午或者下午的时候可以增加餐次,要注意防寒保暖,保持个人卫生,勤换卫生巾。

曲中玉 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

坐月子可以吃的零食有酸奶,奶片,牛肉干、各种水果,坚果类,如花生、核桃、瓜子等,但是要在两餐之间吃,也不要吃的太多,以免影响正餐的摄入,看电视时吃零食容易不知不觉中吃的过多,要注意控制,晚上睡前不要吃,以免增加消化道的负担,影响睡眠,食物残渣留在唇齿间,对口腔卫生不利,亦易造成龋齿。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

分娩期间,零食可以正常食用,但不太辣和刺激的零食会刺激肠胃。不要吃含有添加剂和色素的零食,们会很容易影响婴儿的发育。因为在分娩期间,胃肠蠕动差,容易发生便秘。吃有助于消化的零食可以促进胃肠蠕动,缓解便秘。可以吃新鲜的热带水果、坚果、饼干、面包、开心果、核桃、南瓜子等。有益于母亲的身体健康、乳汁分泌和婴儿的发育。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

紫薯糕点,紫薯是促进消化的佳品。山药片。山药非常适合产后身体虚弱的女性食用,健脾益肾还可以健胃、促进消化。如果觉得单独吃山药的口感不是那么好,可以将山药切片油炸一下,既美味又健康的山药片就做好。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

坐月子的时候只要不是很凉且含糖量低的点心都可以吃,对宝宝是没有影响的;但是太甜的点心适量,太甜会容易引起宝宝拉肚子。多吃营养食物。比如鱼汤和肉汤。只有适时、适量地摄入高营养汤汁,才能有效地刺激泌乳而利于哺乳。以天然食物为主,不要过多服用营养品。月子里应该以天然绿色的食物为主,尽量少食用或不食用人工合成的各种补品。

曲中玉 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科超声