产后检查腹直肌分离3指不需要治疗，怀孕后随着子宫的增大，孕妇的腹直肌一般都会分离，产后可以适当用束腹带，增加蛋白质的物质，可以适当做仰卧起坐等增加腹直肌力量的动作，如果是剖宫产后腹直肌分离3指估计是手术时医生没有缝合所致，其实腹直肌缝不缝合都没有关系的，平时多吃新鲜的蔬菜和水果，增加维生素和蛋白质的摄入。注意锻炼身体，锻炼腹肌。
产后腹直肌检查需要仰卧，两腿弯曲露出腹部。腹部用力屏气，将头和肩缓慢地抬离地面。肚脐上方、下方或同一高度，三个区域都要测试。超过3指以上，属于比较严重，可能会引起疝气、漏尿，甚至小肠从腹壁突出，需要及时就医。
评估产后腹直肌分离的最主要的方法还是通过体检。通过让病人做抬头实验，或者屏气，都可以直接通过体检触诊，来发现腹肌分离，如果腹肌分离超过三指以上，分离就比较严重了。
妇科常规产后检查包括盆底检查、妇科检查、体重检查、血压检查等。
产后妇科检查应该是检查子宫恢复情况，还有就是下面伤口恢复情况。就是生完孩子之后，大概42天可以去做一个产后的复查的，这个时候就是检查一下盆底肌的一个恢复的情况，还有就是子宫的一个恢复情况，做一个普通的B超应该就可以了，有些别的项目也可以自主选择去做一下。
建议日常生活中除了按时去做妇科检查外，还要特别注意自身的卫生维护，避免感染妇科炎症，一旦发现身体不适要尽早就医。
产后检查需要检查项目有称体重，测血压，血尿常规等，顺产妈妈要检查子宫的收缩情况，恶露是否排干净，乳房是否适应哺乳，会阴有撕裂者看伤口愈合情况，剖腹产妈妈要检查剖腹产刀口的愈合情况，恶露是否排净，是否有胎盘粘连，子宫的收缩情况，乳房的情况。
