一般妊娠初期，只要饮食别挑偏食，是没有必要额补充维生素的，而且妊娠初期，是胎儿发育的关键期，外源性的药物可能对胎儿造成不良影响。适当的吃一些水果就可以补充维生素了。
怀孕初期可以服用维生素C，但不建议常规服用。毕竟吃多了会代谢掉，没必要定时服用。
维生素C在临床上有抗坏血酸的作用，可以美白皮肤。但如果孕期没有医学指征，不建议常规服用。以后建议可以多吃水果，补充维生素。比如榴莲、芒果、苹果、葡萄、桃子等富含维生素。多吃对孕妇有好处。另外，怀孕的时候，也建议营养一定要均衡。原则上蛋白质、维生素、补血食物、碳水化合物都要吃。这样才能营养均衡，有利于胎儿的生长发育。
一般情况下，怀孕初期不需要特殊补充营养，具体内容如下：
在妊娠早期，因为孕囊体积较大，对营养素的需求相对较低，无需特别的营养素。孕妇在妊娠初期需要补充的是叶酸，每日1次，每次0.4mg，3个月内可以有效的防止妊娠初期出现胎儿的神经发育异常。妊娠早期出现恶心、呕吐等症状，不能吃东西喝水，要及时进行电解质和尿常规，以确定是否出现酸中毒，需要及时进行输液。
怀孕是需要补充维生素的。
因为体内的维生素不能满足宝宝生长发育的需要，所以补充维生素的方法可以通过食物补充和药物补充。一般来说，在食物方面，需要多吃蔬菜和水果，这样可以补充维生素。但是，除了补充维生素，还需要大量的蛋白质。其中富含高质量蛋白质的食物有牛肉，鱼类以及鸡蛋等，这些都可以补充胎儿生长所需的蛋白质。
一般情况下，怀孕期间可以服用维生素，因为维生素可以帮助孕妇增强体质，对胎儿的健康也有好处。但建议孕妇通过饮食补充维生素，日常生活中多吃些像西兰花、胡萝卜、柑橘等食物。
孕妇在孕期除了要补充维生素，还要多吃新鲜的水果蔬菜，并且要多注意休息，保持好心情，不要过度劳累，多喝水。建议孕妇在医生指导下服用维生素，不要过量服用维生素补充剂，防止身体摄入过量维生素，影响胎儿健康。
初期怀孕需要补充蛋白质以及维生素等营养，另外还要注意饮食合理搭配。
在怀孕初期可能会导致妊娠反应较为明显，比如恶心以及呕吐，还有可能会出现食欲不振的情况，也有可能会造成身体乏力，怀孕初期属于胚胎发育的重要时期，因此要注意增加饮食营养，可以适当吃些高蛋白以及高维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、瓜果蔬菜等。
在孕期需要保证足够的睡眠，尽量避免长时间的熬夜。