真宫缩会有比较明显的规律，而且还会伴随比较明显的腹痛的感觉，在真宫缩的时候，会在10分钟到20分钟疼痛一次，随后在3中到5中疼痛一次，而且疼痛的时间也会比较长一些，产生有规律的宫缩，则被定义为是真的宫缩。
真宫缩则为规律的、疼痛感逐渐加重明确的宫缩，频率也逐渐递增，持续疼痛时间约40s-60s，叫做真性宫缩。与之相反疼痛不规律、时间不固定、间歇期比较长、疼痛不明显的宫缩即为假宫缩，如遇到真性建议及时去正规医院就医，注意按时休息，不要过分焦虑。
真宫缩就是临产先兆，宫缩一般都是缓慢发生，有规律性，这时应该到医院待产。
一般真宫缩发生在妊娠晚期足月后，也有未足月发生真宫缩的情况，即发生早产。真宫缩很少突然发生，一开始肚皮发紧、发硬，随着这种情况持续时间延长，强度增大，间隔时间缩短，到五分钟左右发生一次宫缩，持续30秒及以上，这时就是发生真宫缩，即临产先兆。孕妇应尽快到医院安排住院，经检查宫颈管缩短，宫口扩张、开大。
在怀孕期间，孕妇要注意调整生活方式，保持愉悦的心情，尽量避免饮酒、喝咖啡，同时定期进行产前检查，有助于胎儿健康发育。
假性宫缩主要是不规律性的、偶尔性的出现肚皮发硬、发紧的状态。而真性宫缩主要是规律性的，而且随着产程的推进会伴有阵痛，而且宫缩会越来越频繁，这个是在临产的时候才会出现的。
假宫缩也就是出现腹部紧张感，有时候会出现轻微疼痛，在抚摸宫体的时候会出现宫体比较硬，但是持续时间比较短，没有一定的规律性，有时候每天宫缩3-5次，持续的时间大约是几秒或者是几十秒。如果是真宫缩，宫缩比较规律，开始的时候大约是每10分钟宫缩一次，随着时间的延长，宫缩的时间会逐渐延长，间歇的时间会逐渐缩短。
假性宫缩与真宫缩最大的不同在于，假性宫缩是由子宫肌肉的萎缩造成的，与生产之前的宫缩不同。
如果是真的宫缩，那是要生孩子了。假性宫缩是偶然发生的，而且持续的时间很短暂，力度也很小，有时会有一点小的痛苦。真的宫缩很有规律，同时还会出现更强烈的疼痛。如果有了真正的宫缩，一定要及时去医院等候生产，避免出现任何的问题。