产后可以进行催乳按摩，催乳按摩有助于缓解乳房肿胀，疏通乳腺管阻塞，帮助乳汁顺利排出，按摩前先用热毛巾来热敷乳房，尤其是对乳房有硬块的地方，可以边热敷，边轻轻地用手按压。
产后少奶应吃富含维生素的水果和矿物质的食物好催乳。
水果的话可以吃奇异果，维他命含量非常高，一天吃一个比较好。木瓜，香莱，木瓜，能够高度分解蛋白质。汤类：草鱼鱼头汤，猪脚花生汤，心灵鸡汤，骨头汤等汤类，不但达到孕妇所需要的营养与乳汁分泌实际效果，并且效果较好。除了上述，也有黑糖浆，牛乳，豆桨，小米汤，鲫鱼，牛肝，扁豆，黄瓜，花生，白芝麻等。
夏季需要适当的涂抹一些防晒霜来进行防晒，并且还需要做好防晒措施。需要使用一些倍数比较高的防晒霜，能够达到阻挡紫外线的效果，也具有一定的防晒功效。在外出的时候可以打上遮阳伞或者戴上遮阳帽，尽量避免长时间受到紫外线照射。长时间受到紫外线照射，有可能会导致皮肤出现色素沉着的现象，也会影响面部的美观。在日常生活中要及时给皮肤补充水分，每个星期要坚持使用面膜，达到滋养皮肤的效果。
夏季将防晒在外出的时候可以佩戴上这样帽，另外也可以在皮肤上面涂抹一些防晒霜。防晒霜可以在皮肤上面形成一层防护膜，并且还可以阻挡紫外线对皮肤的损伤。佩戴上遮阳帽或者是打上遮阳伞，能够有效减少紫外线对局部皮肤的照射。在夏天的时候做好相应的防晒工作，可以有效避免皮肤出现晒伤或者是晒斑。在平时饮食上还要多吃一些富含维生素，C比较丰富的新鲜水果，比如西瓜、柠檬、番茄等，能够增强皮肤的抵抗能力。
产后第三天开始催乳是比较好的。产妇身体状况好且产后初乳量较多的产妇，可适当推迟喝催乳汤的时间，喝汤量也可适当减少，但若产妇产后各方面比较差，则可适当早一点进食催乳汤。
能够在产后起到催奶作用的食物有花生、豌豆等，不过最主要的还是汤类，这些在生活中都可以很容易寻找到。而催奶汤的种类有很多，比较常见的是花生炖猪脚、猪蹄金针菜汤、山药炖鸡汤等，这些汤的做法比较简单，而且催奶的作用较明显。