来大姨妈腿酸，第一和体内激素水平的改变有关系，第二和盆腔充血有关系。月经期女性体内的内分泌水平会发生很大的改变。经期要注意休息，预防感冒，保持外阴清洁，禁止同房。
1、适当的运动，比如慢走，可促进盆腔血液循环、经血通畅，减轻腰腿酸疼等。2、一般情况下，可以适当揉按腿部的一些穴位，比如三阴交、足三里等，可以起到舒筋活络的作用，能够有效的缓解腿酸症状。3、可以用温热水或者艾叶泡脚，能够促进腿部的血液循环，能够有效缓解腿酸。另外，经期腿酸时，患者一定要注意保暖，保证血液能够更顺畅的流通。
月经不调、卵巢功能不全是导致月经延迟的主要因素，有性生活史不能排除怀孕。月经周期一般在21-35天左右。月经延迟5天还没有来，有性生活史的女性可以通过血液HCG检查来确定是否怀孕。如果早孕试纸有可能会出错，那么通过抽血来确定是否正确。
如果排除妊娠，有可能是月经紊乱，需要做彩超检查，了解子宫内膜的厚度，如果子宫内膜很薄，有可能是卵巢功能不全。女性在来例假的2-5天可以做性激素六项检查。
月经快来的时，会出现不同程度的小腹部疼痛感觉，月经前的疼痛因个人的体质有关，不是所有人都会出现经前期小腹疼痛感的。月经要来时，会出现白带量的增多，注意观察，当白带增多时，白带增多连续三四天，月经一般就会来。月经要来时，身体一般会怕冷，也有的会出现乳房以及胁肋部胀疼的。
注意经期卫生要禁食辛辣刺激食物，月经期间避免性生活等月经后做B超检查一下，如果是炎症引起建议积极抗炎治疗。注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。解除思想顾虑，心情要愉快。
