调整工作和日常的生活节奏，要保证充足的休息时间，不能过于紧张和劳累。不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的袜子，以免影响血液循环。若条件允许，可以进行适当体育锻炼。
孕期浮肿很正常，所以不需要太过担心，可以通过适当锻炼、日常护理来缓解。
孕妇在怀孕期间要多吃水和食盐，这样才能减轻浮肿的情况。孕妇在怀孕之前要进行适当的锻炼，这样有助于加快体内的血液流通，有助于身体的新陈代谢，同时还可以减轻妊娠期间的浮肿。孕妇在怀孕期间可以将双脚抬起，避免抬起的幅度过大，避免引起孕妇的不适。怀孕期间要多穿宽松的鞋和长裤。
通常来说，孕期水肿吃新鲜的蔬菜和水果来消肿，具体内容如下：
怀孕期间出现水肿的孕妇应该多吃清淡蔬菜，尤其以冬瓜、玉米等为宜，鱼类有利尿作用，可以常吃。另外要控制水分的摄入，少吃或不吃难消化和易胀气的食物，以免加重水肿。应注意保暖，忌寒冷刺激；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。
在怀孕期间，出现水肿是因为子宫变大，阻碍了下腔静脉的循环，是比较常见的现象，一般在生产后，水肿便会消散。
如果想要在孕期缓解水肿，可以通过以下几种方式实现：
1、在休息的时候，夫妇可以将两腿稍微抬高，促进血液循环，达到缓解水肿的作用。
2、在怀孕期间按，控制饮水量以及盐分的摄入，也能够有效的缓解水肿。
孕期水肿通常是静脉血液回流受阻导致的。
妊娠时子宫压迫到下腔静脉，导致静脉血液回流受阻，也有可能是由于肾脏疾病、贫血、血压升高等因素所致，通常是在怀孕的中期。建议到正规的医院进行妇科检查，在医生的指导下进行治疗，孕期要注意休息，避免劳累，饮食要多样化，避免食用辛辣刺激性的食物，多喝一些温水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，做好孕期的各项检查。