怀孕后饮食注意事项有哪些

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我今天去医院做检查,发现自己怀孕了,不知道怀孕后饮食注意事项有哪些?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 北京大学人民医院 妇产科 三级甲等
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
怀孕后应加强孕期营养,主要以补充维生素、蛋白质、氨基酸、葡萄糖、果糖、钙、铁、磷等营养成分,多食用牛肉、牛奶、羊肉、鸡蛋、坚果以及新鲜蔬菜和水果。有条件的可以购买优质蛋白粉。不挑食,荤素搭配,不要吃辛辣刺激油腻食物,少吃油炸或脂肪含量高的食物,少喝碳酸饮料和咖啡,多喝水。
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怀孕后应加强孕期营养,主要以补充维生素、蛋白质、氨基酸、葡萄糖、果糖、钙、铁、磷等营养成分,多食用牛肉、牛奶、羊肉、鸡蛋、坚果以及新鲜蔬菜和水果。有条件的可以购买优质蛋白粉。不挑食,荤素搭配,不要吃辛辣刺激油腻食物,少吃油炸或脂肪含量高的食物,少喝碳酸饮料和咖啡,多喝水。

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怀孕后发现高血压也叫妊娠高血压,要定期监测血压值,增加产检的次数,缩短产检间隔时间。
若妊娠高血压病情比较严重,如部分子痫、轻度子痫前期、重度子痫前期,建议及时住院治疗。妊娠高血压患者要适当锻炼,增强体质、心情保持舒畅、饮食低盐低脂、合理补充营养、油脂类煎炸食品要少吃,多吃肉、蛋、奶等保持膳食平衡,水果摄入量每天约400-500g左右。

王凤英 主任医师 妇产科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕以后摄入主食,每天摄取一定量的米饭或面食,这是孕期热能的主要来源。适当的补充膳食纤维,避免刺激性食物,多吃含铁丰富的食品,早孕期,会有食欲减退,恶心,呕吐等早孕反应,如果呕吐严重,少食多餐,要保证食品清淡,可口。生活中还要注意禁止吸烟和饮酒。烟草和酒精对胎儿各个阶段都有明显的毒性作用。

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怀孕注意事项和饮食禁忌有以下内容:
孕期最关键的是在妊娠前3个多月内要多休息,不要过于疲劳和剧烈的活动,还要做好自己的保暖工作,防止受寒。如果有任何的不舒服,需要去正规的医疗机构进行治疗。怀孕前3个多月要注意不要有性行为,以防出现先兆流产的征象,还要进行常规的检查。平时要注意避免食用辛辣、刺激性、生冷性、不能食用的海鲜、多食用新鲜的蔬果、多补充一些营养成分。

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怀孕后期注意事项有注意休息、注意检查等。
怀孕后期要防止早产,适当休息,不可从事重体力劳动,腹痛发生时就是应该考虑的,应是子宫收缩带来的痛苦。另外要做好分娩前准备。应及时消除诱因,忌经常劳动导致胎儿宫腔内瘙痒。其次还要做好孕期保健工作,保证充足营养。还应重视定期超声检查,胎盘及羊水指数均在正常值以内,最后,还要注意胎动的次数,平时3~5小时一次。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
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怀孕饮食一般需要以清淡为主,但要避免辛辣饮食。
在怀孕之后可能会出现营养需求增加的情况,所以在日常生活中要注意加强营养,可以吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,另外也可以吃一些西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等富含维生素的新鲜蔬菜和水果,但要减少辣椒、油炸、烧烤等刺激性食物的摄入。
在怀孕之后也要注意保持充足的休息,尽量避免剧烈运动。

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