在每天早晨醒来后，用口表测量体温。在排卵以前，体温总是在36.5℃左右，排卵时体温会稍稍下降，排卵后上升到37℃左右，平均上升0.5℃，一直会持续到下次月经来潮，再恢复到原本的体温水平。如果连续测量3个月经周期的基础体温，就能够推测出比较准确的排卵日期。
基础体温测怀孕的方式如下：
根据人体的基本温度来判定是否妊娠，首先要观察高温持续的时间。正常情况下，同房后的女人，如果出现是14天以上高温的话，怀孕的几率会更大，如果持续时间在3个星期以上的话，就会有更大的怀孕几率。基本的温度测量可以从早晨起床开始，这个时间没有进食和运动，基本的温度会更精确。每日做一次体温监测，当温度上升到0.5℃时，说明有排卵迹象，如果温度上升超过14天，说明已经妊娠。在未受孕的情况下，在14日内会出现低的温度。
测量基础体温是从这次的月经来的时候到下次月经开始的时候。在下次月经来的前十二天有温度升高的情况，有可能是正在排卵。如果有高温，但是高温不太稳定，有可能还会有少量的出血，说明黄体不足。
睡前预先将体温计放在枕边，第二天醒来后不要进行任何活动，立即将体温计插入口中进行测量。经腋下很难测量出准确的体温，所以一定要经口在舌下测量。每天应在同一时间测量体温。测量时间提前时体温常降低，测量时间推迟时体温常升高。当出现睡眠不足、过度劳累、感冒等不适时，应在记录表的备注栏中予以记录。
基础体温是指清晨不活动时的体温，排卵前基础体温较低，波动在36.2℃到36.6℃之间，排卵时是基础体温的最低点；排卵后基础体温升高，大约回升0.3℃到0.5℃，一直持续到下次月经来潮前开始下降。基础体温呈双相，提示有排卵，绝经期妇女或摘除卵巢的妇女无双相。基础体温呈单相，提示可能无排卵。
女性月经周期中，排卵以前的基础体温常较低，正常每日清晨起床前的体温在37度以下，约在36.4--36.6度左右。排卵时体温稍下降，排卵后体温平均上升0.5度左右，一直维持到月经来潮前才开始下降。