坐月子期间饮食宜清淡，全面均衡，富有营养，不宜贪食生冷或辛辣之物，适量食用补益气血，活血化瘀的食物。冷暖适宜，避免接触冷水，切勿受风，调畅情志，保持心情舒畅，在保证充分休息静养的前提下，进行轻微的活动，切勿劳累，以免诱发产后血崩。
月子期间最重要的就是注意休息，如果是剖宫产的话，更加要注意卧床休息，不可以随意走动，秋天坐月子其实还是比较舒适的。别吃辛辣寒凉食物，别吃葱姜蒜，辣椒，羊肉，鱼虾这些食物。
产后两周最好卧床、少走动。另外，要注意做收腹运动、紧绑腹带，这样也可以防止女性在产后发生子宫下垂的状况。要注意个人卫生，坐月子期间私处的分泌物较多，注意认真的清洁，防止感染，并且还要保持私处干燥。坐月子要在安静舒适的环境下，才能保证良好的心情和状态，并且坐月子时应少吹风。在饮食上要多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，不要吃辛辣、寒凉的食物。
补充营养并且可以是容易消化的食物。女人产后身体很虚弱，容易受风寒感染，要保持充足的睡眠。防寒保暖，多出吃进补的食品，洗澡要用温水，不要吃生冷食物。平日多喝温开水，保证睡眠不熬夜，注意休息。
饮食宜清淡，全面均衡，富有营养，适量食用补益气血，活血化瘀的食物。暖适宜，避免接触冷水，切勿受风，注意个人卫生，保持外阴清洁，禁止性生活及盆浴。保持心情舒畅，切勿忧虑、悲伤，以免肝郁气滞，影响恶露的排出。在保证充分休息静养的前提下，进行轻微的活动。
在洗澡的时候需要注意，不能洗盆浴，只能洗淋浴，洗澡的时间应当控制在15到20分钟以内，洗澡时的水温适宜，不要过冷也不要过烫。产妇在产后的时候，一般都会出现大量出汗的现象，而且也会伴有溢乳的症状，阴道内又有很多的分泌物排出，如果长时间的不洗澡，就会使产妇身体的体表部位和外阴部位形成良好的细菌培养基，容易被各种病原微生物入侵感染，不利于身体健康。