假性宫缩一般到妊娠晚期会出现，其特点是持续时间短、没有规律、宫缩强度弱。但也有的人出现的早，可以从妊娠14周就有假性宫缩。像体位改变、憋尿、胎动、外界刺激都可能导致出现假性宫缩，一般不需要处理。怀孕5个月也有可能会出现假性宫缩。现在需要做的是观察宫缩的情况，如果宫缩越来越频繁、宫缩强度也强了，那要警惕先兆流产的可能，应该及时到医院进行保胎治疗。
出现假性宫缩频繁主要是以下原因。
体内激素水平变化以及胎儿体积过大，子宫过大有关系，一般情况下，假性宫缩是不需要进行特殊处理的，因为它不会带来影响，孕妈要学会区分假性宫缩和真性宫缩，假性宫缩持续的时间比较长，没有规律性，但是真性宫缩一般每次持续约60秒，每隔2到3分钟发作一次，而且真性宫缩会伴有见红，羊膜囊破等情况，如果是真性宫缩，孕妈应当及时到医院等待分娩。
假性宫缩晚上的时候频率增加，是因为躺着的原因。假性宫缩是胎头下降压迫骨盆牵拉刺激子宫一阵阵发硬，属于生理现象。注意不要刺激肚子，一直摸肚子，尽量躺下休息不要劳累。
孕妇出现假性宫缩多是因为以下原因。
假性宫缩是一种常见的生理性表现，孕妇的主要临床表现为下腹轻微疼痛或伴有肚子发紧、发硬。这种情况多是因为胎儿在宫腔内的活动，以及受到了外界的刺激导致的。孕妇应正确分辨宫缩和假性宫缩，在出现了规律性的宫缩后，如果还伴随着阴道流血以及羊水破裂的情况，就需要及时到医院住院待产。
假性宫缩没有任何的规律，不会有见红和破水的现象，只是偶发性的强度非常的弱和真的宫腔的收缩还是有很大的差距，而大多数的假的宫缩都出现在晚上，所以宝妈一定要引起重视，在晚上的时候最好是选择左侧位的方法来休息。
假性宫缩是一种常见的生理现象，在妊娠期间，假性宫缩不会对胎儿造成影响，因此胎儿一般是不会难受的。
如果经常发生假性宫缩，会对孕妇的身体造成一定的影响，建议到医院做进一步的检查。怀孕期间要多加注意，定期做好体检。要有一个好的心态，不要有过多的心理压力，也要尽量避免做一些激烈的运动和进行性生活，增加卧床休息时间。