剖宫产后小腹赘肉通过合理的饮食来减少，不要过度的油腻或者营养过剩，要多注意吃瓜果菜蔬，同时在身体情况允许下，应该尽早地恢复体育锻炼，慢跑或者去健身房进行锻炼都是可以的。
导致伤口感染发炎，出现红肿疼痛。也可能是刀口换药处理不好，引起细菌滋生而感染发炎。或者是产后休息不当，经常性的抱孩子或者是剧烈运动，容易导致刀口出现裂开。如果是感染发炎引起，则刀口会出现红肿、疼痛、脓性分泌物等现象，应该尽早去医院进行消炎治疗。
后背的赘肉最有效的方法是跳绳。每天跳5轮，刚开始跳绳以跳到腿酸时的次数为第一轮计数，休息两分钟，跳第二轮，再次跳到腿酸时的次数作为第二轮计数，休息两分钟，然后做第三轮，这样依次做完五轮。每天逐渐增加数量，仍然做五轮。坚持一个月下来，至少减两公分。
腰腹部有赘肉，多是由于活动量少造成的，可以进行仰卧起坐，俯卧撑等运动，还可以对腹部进行按摩。吃完饭以后不要立马的坐下或者是躺着，最好是站立半小时，饭后一小时要进行体育运动，比如慢跑，骑自行车，游泳等。
剖宫产后小腹隐隐作痛，可能是正常的情况，也可能有轻微的盆腔炎症。
如果在术后的短期时间内有轻微的下腹疼痛，也是正常的情况，因为手术恢复也需要一定的过程。一般来说，30天之后腹部应该没有明显的疼痛，如果仍然有疼痛，可能有轻微的盆腔炎症。建议做盆腔三维彩超检查，注意子宫和附件的恢复情况，是否有盆腔积液。
产妇应该注意休息，调整生活方式，保持愉悦的心情，以清淡、易消化的饮食为主，保持营养均衡，不要进行重体力劳动，避免剧烈运动，养成良好的睡眠习惯，早睡早起，有利于身体恢复。
剖宫产后小腹恢复平坦需要三个月左右的时间，剖宫产手术之后肚子的部位不会出现立即平坦，平时有时间的时候可以按压肚子的部位，有利于促进小腹的平坦，平时也不要经常的躺着，可以适当的下床走动，进行母乳的喂养，有利于小腹的平坦，平时的饮食以清淡为主。