在怀孕的时候是可以适当的吃一些牛肉的，而且牛肉中含有的蛋白质也是非常的丰富，有着非常好的补铁的作用，所以对于孕妇能够非常好的预防缺铁性的贫血，对胎儿健康有一定的好处。同时在孕期也要多吃蔬菜水果，保证营养均衡才更有利于胎儿健康。
怀孕可以吃牛肉。
从怀孕后到怀孕结束，应坚持每周吃1-2次瘦牛肉，每次的量应在60-100克之间。牛肉含有许多人体必需的氨基酸、蛋白质、脂肪、糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁、磷等。具有健脾和胃、益气补血、强筋壮骨的作用，适合孕妇食用。要知道对它过敏，能诱发湿疹的人要慎重食用。孕妇对铁、锌的需求量是常人的1.5倍，每100g牛筋含铁量为3mg，约为孕期铁推荐量的10%。锌含量为8.5毫克，约为孕期锌推荐量的77%。营养价值高于一般天然食品。
怀孕了能吃牛肉，但不能吃得过多。
孕妇可以食用牛肉，因为牛肉、羊肉、兔肉、猪瘦肉等都是高蛋白质、低脂肪的食物，对身体有一定好处。此外，孕妇也可以多吃一些含有丰富蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆制品、牛奶等，同时也可以食用一些新鲜的蔬菜和水果，补充多种维生素，如果怀孕期间会出现缺铁性贫血的情况，可以多吃些补血食物，比如红枣，猪肝，木耳，黑豆芽等。
孕妇能吃牛肉干，它含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、钙、铁、锌和其他微量元素。孕妇偶尔吃一点作为零食是有益无害的，但是她们不应该每天吃太多，因为牛肉干毕竟不是新鲜牛肉。盐和许多添加剂是在生产过程中加入的。腌制过程中可能会产生亚硝酸盐，不利于胎儿的生长发育。患有肝肾功能障碍的孕妇应慎用或不慎用，以免增加肾脏负担，影响孕妇和胎儿的健康。
怀孕初期可以吃牛肉。
怀孕初期孕妇容易发生缺铁性贫血，牛肉中丰富的铁元素可以防止发生缺铁性贫血。除了铁元素牛肉中营养成分很高，例如丰富的蛋白质，可以增强身体抵抗力；丰富的微量元素、钙、氨基酸等有助于胎儿健康的生长发育。牛肉是滋补的好食物，可以滋养脾胃，强筋健骨，孕妇食用可以起到养胎安神，补中益气的功效。牛肉不仅营养丰富，而且味道可口，烹饪方法有很多，不管何种食用方法，孕妇应该食用完全煮熟的，一方面容易消化吸收，另一方面没有全熟的牛肉容易发生寄生虫感染，发生腹泻，以免对胎儿造成影响。
刚怀孕的一般是可以适量的吃牛肉，避免吃的过多。
牛肉中含有的蛋白质含量是比较高的，而且脂肪和热量比较低，同时还有氨基酸以及微量元素等成分，在怀孕的时候可以适量的吃牛肉，对于增加身体营养通常是有好处的，而且也有利于胎儿的发育，但是如果一次性吃得过多，也有可能会出现腹胀的症状，导致肠胃功能受到影响。
怀孕期间一定要注意平衡饮食结构，做到营养多元化。
