跟个人的体质有关系，可以每晚用热毛巾热敷，顺时针按摩。首先要稳定情绪，建立信心.其次要有充足的睡眠和休息，适当的户外活动，避免过度疲劳.注意饮食，多吃营养丰富且易消化吸收的食物，并多喝汤水（鱼汤，肉汤都好），特别是牛奶，豆浆，多吃水果和新鲜蔬菜。
哺乳期的妈妈在哺乳期间，如果出现突然没有奶水的现象，有可能是由于生活中发生什么变故，引起情绪发生变化，比如过度悲伤、心情忧郁、精神压力大以及睡眠不足等情况，引起泌乳素减少出现的症状；也有可能是由于在饮食方面吃的食物营养不足，导致身体营养不良出现的症状。
宝宝喝完奶以后总是拉肚子，可能是奶粉的颗粒比较大，宝宝幼小的肠胃无法消化，可以给孩子买颗粒小一点的奶粉，不需要太担心的！，如果改善后还拉肚子，那就要带宝宝去看看消化内科。
有很多的孕妈妈生完孩子以后，母乳是供不上宝宝吃的，妈妈方面也可以通过食补多喝一些猪蹄汤，乌鸡汤，鲫鱼汤等类的来补充乳汁的分泌，也可以通过食用一些木瓜奇异果之类的水果。
腹部左侧隐痛是比较常见的临床症状，要考虑来自胃肠道方面的疾病可能性大一些。如常见的慢性肠炎、直肠炎容易引起左侧腹部的隐痛。必要的时候还要排除有没有特殊的疾病，比如溃疡性结肠炎也可以出现左侧的隐痛，必要的时候可以做一下肠镜检查，排除有没有肠道方面的肿瘤性的病变，比如结肠癌直肠癌等。
如果突然没有奶水，很可能是产后生气造成的，可以适当的服用一些下奶的药物，可以喝一些鸡汤、鱼汤或者排骨汤、猪蹄汤等。里面加一些下奶的中药，关键是要保持心情舒畅、保证充足的睡眠。在给孩子喂奶时要做到按需哺乳，这样也有利于乳汁分泌。另外乳汁的分泌和产妇的心情关系跟大，家人要给产妇关爱、产妇应保持心情舒畅。