可以通过母亲的运动所去改变的，孕妇不要右侧卧或者仰卧，不能剧烈活动和提重物，也不能同房，另外要放松心情，注意观察是否有下腹疼痛或阴道流血流液等早产征兆。
胎位低长上去和睡觉没有直接的关系。随着孕周的增大，子宫增大，胎儿会随着子宫增大可以长上去。怀孕早期胎位低应多注意休息，不能有剧烈的运动，以免导致早期流产。怀孕后期检查胎位还是比较低，应该尽量采取左侧位睡觉，怀孕后期子宫增大右旋，可以压迫导致血液循环不好，可以采取左侧卧位睡觉。
因为妊娠初期胎位偏低可能导致胎儿发育的部位不稳定，如果不重视，很有可能会出现流产。因此孕妇胎位低在较为严重的情况下，要注意多卧床休息，以缓解胎儿的低太尉。妊娠后期，胎儿位置偏低容易导致早产，此时应注意不能久站，同时要避免过多多运动，多卧床，防止早产。在此期间还需注意做好日常护理，如保持睡眠充足、适当多吃新鲜的蔬菜水果等，还需根据医生建议多好定期产检。
有可能天生的骨盆结构导致的，如果骨盆结构正常，胎位低可以通过左侧卧位来改善一些。正确左侧卧位的方法是采取面部向左，左耳朝下的方法入睡，将胳膊自然的伸展，脚部可以用枕头垫高一些，能够加速身体的血液循环，促进胎儿的正常运动，逐渐使胎位慢慢的长上去。
胎位低有可能会出现流产，早产。如果没有阴道出血没有腹痛，不要做剧烈运动和重体力劳动，不要长时间站立行走，避免用力下蹲，得多吃水果蔬菜，预防便秘，不要用力大便。平时自己在家监测胎动，休息的时候侧卧位。