39周胎儿可以通过是滴运动来快速入盆。
女性的正常妊娠时间是40周，39周的胎儿还没有进入盆前不要太过紧张，可以适当的活动，比如走路、上楼梯等，这样有利于宝宝的入盆。如果小肚子有一种沉甸甸的感觉，腹部很是紧绷，如果有轻微的疼痛，或是阴道中的分泌物中有鲜血，那就是要生孩子了。此时要及时到医院做进一步的检测，如果羊水没有异常，胎儿的呼吸也是正常的，那么就可以进行顺产。
可以通过散步，爬楼梯，产前体操等的运动来让胎儿快速的入盆，因为运动能锻炼骨盆韧带，让女性顺利分娩，而且还能加快入盆进程，建议准妈妈每天早晚各散步一次，每次半小时左右，不过是一定要在家人的陪伴下散步的。
使胸快速变小，可以通过抽脂手术的方式来达到改善的效果。抽脂手术，也就是在爱美人士的胸部两侧分别切割一个小切口，将局部多余的脂肪通过真空负压的方式，并配合使用吸脂器抽吸出来，这样就可以达到使胸部快速变小的效果。在局部抽脂手术改善后，爱美人士还需要做好创伤口部位的消毒和卫生清洁工作，避免引起细菌感染情况的发生。另外在平时生活中，还要穿一些宽松透气性好的棉质内衣，来促进局部创伤口的快速愈合。
可以通过以下方法来帮助胎儿入盆。
通常情况下，胎儿会在怀孕后三十六周入盆。若是没有入盆，在半个月后再去医院进行检查，如若还没有入盆则需要进行一些运动来辅助胎儿入盆，如多多散步或者是坐瑜伽球等，还可以通过专业医生的推拿来进行胎儿入盆。通常情况下，女性在怀第一胎是最晚在三十八周入盆，第二胎最晚在四十周入盆，在此期间还没有入盆则需要进行一些帮助来辅助胎儿入盆。
如果想要使牙齿快速美白，通常可以选择超声波洗牙或者冷光美白的方式。超声波洗牙一般是利用超声波强大的震荡作用，能够有效去除牙齿上的牙结石以及牙菌斑，可以起到美白牙齿的效果。但若是属于四环素牙，则需要选择冷光美白的方法，能够使牙齿内的黑色素分解，也可以起到美白牙齿的作用。在美白牙齿过后也要注意做好口腔的清洁卫生，尽量避免冷热刺激，也要避免喝咖啡或者浓茶等色素比较深的饮料。
怀孕第一胎，约妊娠38周时，胎儿就会有入盆现象。如果37周时，胎儿仍未进入盆内，孕妇可适当活动一下。具体可以这样做：
1、通常可爬楼梯。
2、每天有规律地漫步。
3、通常一天的运动不超过半个小时，注意休息，注意运动间隔时间内胎动正常与否。
每天坚持适量的运动，可以有效促进胎头的降低，使胎儿早日进入盆内。