因为在孕期，胎儿的骨骼发育所需的钙都是来自于孕妇，因此很多孕妇在孕中期就会出现腿部抽筋、腿疼、腰部疼痛等问题。有可能是缺钙。常用的钙片有钙尔奇，迪巧，卡奇尔等.在日常生活中要多吃牛奶、鸡蛋、鱼、豆类等富含钙质的食物。可以用温水泡脚，把双腿抬高到心脏以上，这样可以减轻腿部疼痛。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
怀孕腰疼腿疼可能是胎儿的迅速增长、腰椎间盘突出压迫等原因导致的。
在怀孕期间胎儿的快速增长会导致身体生理曲度的变化，比如腰椎过度前突，骨盆下肢的力线就会发生变化，同时腰部和下肢的肌肉也会承受更多的负荷，从而导致肌肉疲劳，导致腰部和腿部疼痛。腰椎间盘突出压迫神经根，可能是由于生理曲度的改变，导致以前的腰椎疾病复发，导致腰部和下肢疼痛。
怀孕腿疼腰疼的原因如下：
首先可能是怀孕以后体内新陈代谢加快，出现缺钙所导致的低血钙症，低血钙症之后会出现小腿后侧抽筋样疼痛，这种情况可以适当的补充钙质，症状可以得到缓解。其次可能是因为随着孕期的增加导致孕妇的体重逐渐增重，导致腰部以及腿部负重较多，随着时间的推移腿部的肌肉以及软组织出现劳损的情况，进而导致腿疼腰疼的情况出现。
出现腿疼胯骨疼，考虑是有缺钙症状，可以每天应用钙剂，然后还需要平时多吃含钙高的食物，比如牛奶、大虾、豆腐、虾皮、芝麻酱等食物，平时还应当注意多晒太阳可以促进钙质吸收。
孕妇腰腿疼多是由于胎盘分泌松弛素导致关节松弛，也可能是缺钙或腰椎疾病引起。如疼痛较剧烈可以到骨科门诊就诊，并告知目前为怀孕状态，避免使用放射性x光检查以免影响胎儿发育。