大部分的人会在预产期前后一周左右发作，现在预产期已经过了五天了，还没有发作的迹象，可以喝点茉莉花苞水软化宫颈，同时注意胎动多活动。平时可以吃一些，蜂蜜水，还有薏米之类，没有什么食物能催产。
多吃些燕麦或者是兔子肉等一些营养较高的食物，这样对催生有很明显的作用，并且还可以增强体内的子宫平滑能力。另外，还可以多吃一些水果来增强体内的营养分量。但是切记千万不要吃过于辣的食物，因为这样会危害到体内的激素。必要时可以多给体内多补充一些营养比较高的食物，这些都有利于催生并且对身体其它方面也有好处。建议平时可以适当的多运动。
催产作用的食物就是能够诱发和加强子宫收缩作用的食物。从理论上来说山楂马蹄果螃蟹甲鱼益母草等食物都具有诱发和加强子宫收缩的作用，从而发挥催产的功效。
孕晚期可以吃山楂、燕麦、韭菜、莲子、棉籽油、芥菜等食物催产，需要大量的摄入才能够达到目的。具有比较确切的催生效果的特殊食物就是蓖麻油炒鸡蛋。具有催产作用的食物就是能够诱发和加强子宫收缩作用的食物。
孕晚期可以吃山楂、燕麦、韭菜、莲子、棉籽油、芥菜等食物催产，但是不要食用，以免影响孕妇及胎儿的生命安全。需要足月生产，适当锻炼，以助于自然分娩。若妊娠期超过41周时，必需催产，避免增加难产及胎儿窒息的风险。
如果想用自然催产，可以用饮食的方法，用蓖麻油，还有生鸡蛋，充分搅拌加热成凝固状服用下去，会有比较好的效果，但是要确定自己快要临产才可以用这种方式，并且要在医生的检查和监控下进行催产，以免发生危险，也可以多做些产前运动，但是动作要缓慢，也可以刺激乳头和乳晕，诱发催产素的释放。