可以选择下床做些运动，因为适量的运动也是有助于恶露的排出的。所以一般想要尽快排出恶露的，可以通过美食来改善身体状况来达到加速恶露排出，或是没事多多运动。
产后吃散瘀活血的食物有助于排恶露，如山楂，含有大量的山楂酸、柠檬酸，能散瘀活血，有助于排出子宫腔内的瘀血，排净恶露，减轻腹痛。还有红糖，具有补血益血的功能，可以促进恶露不尽的产妇尽快化瘀，排尽恶露。
产后吃散瘀活血的食物有助于排恶露，可以吃柠檬，里面含有柠檬酸，能散瘀活血，有助于排出子宫腔内的瘀血，排净恶露，减轻腹痛。还有红糖，具有补血益血的功能，可以促进恶露不尽的产妇尽快化瘀，排尽恶露。
剖宫产后恶露要排4-6周左右才会干净。剖宫产术后4-5天内血量比较多，里面含有一部分血块，术后10天左右血液相比之前就比较少了，大多数是子宫腔里渗出的液体。有的人四周左右就干净了，而有的人持续六周以上还没有完全干净。
恶露主要是子宫蜕膜脱落，含有血液坏死蜕膜等组织经阴道排出，产后恶露一般有血腥味的，但没有臭味，产后恶露需要4-6周基本上能够排干净，一般不超过42天，但是如果遇到一些子宫复旧不全的或者宫腔内有残留胎盘的胎膜，合并感染的时候，恶露就会增多，持续时间也长并且有臭味。
剖腹产后恶露3周左右排完。
正常情况下，女性在进行剖腹产后，身体当中的恶露就会逐渐的排出体外，产妇排恶露会有刚开始的血性恶露，到色淡红含多量浆液，最后变为白色恶露，在变为白色恶露之后就基本已经排完，另外，恶露在排完之后还需保证清洁与卫生，防止恶露反复引起腐臭味、腹痛、发热等症状和发生子宫、卵巢、输卵管、阴道感染。
