产后盆底肌怎么修复

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我生完孩子以后盆底肌出现松弛的情况,想尽快的修复,产后盆底肌怎么修复?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 北京大学人民医院 妇产科 三级甲等
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
盆底肌修复可以通过锻炼来完成。盆底肌锻炼方法有跳绳,压腿,蛙跳,仰卧起坐,还有缩肛运动。缩肛运动,在产后24小时后就可以做。也可以使用束缚带以及骨盆带,防止内脏下垂,还能够塑身。
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相关问答

产后一个半月左右就可以去做盆底肌修复。
正常情况下,在产后一个半月左右就可以做产后复查,如果一切正常,可以多做缩肛运动,会明显的减少盆腔器官脱垂,尿失禁的现象,有利于阴道紧缩状态,需保持大便通畅,提高性生活质量有助于盆底肌的修复。
此外,日常生活中要注意个人的饮食,不要食用生冷、辛辣等食物,多吃新鲜的蔬菜和水果;还要注意避免剧烈运动,多注意休息。

张露 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

盆底肌修复可以通过锻炼来完成。盆底肌锻炼方法有跳绳,压腿,蛙跳,仰卧起坐,还有缩肛运动。缩肛运动,在产后24小时后就可以做。也可以使用束缚带以及骨盆带,防止内脏下垂,还能够塑身。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

产后盆底肌恢复快的最少需要一个月,慢的甚至可以需要半年或一年。这主要看在分娩以后是否进行骨盆以及盆底肌功能的康复训练。一般在产后一周开始要进行适当的锻炼,来增加盆底恢复的速度,如在床上做收缩肛门的动作等。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

产后接受盆底肌修复对于产妇自身而言是非常有好处的。除了能够有效地预防子宫脱落的现象出现之外,还能够帮助女性产后身材的恢复,提高再次怀孕的概率,所以要积极地做盆底肌修复。产妇可以多做骨盆肌肉锻炼,这样有利于锻炼到阴道、盆底肌肉的收缩力。具体做法就是先深吸气,然后紧缩肛门十秒左右,接着深呼气,放松肛门。现在也有专业的设备通过电刺激盆底肌肉,加快盆底恢复。如果产妇出现重度盆底功能障碍,建议在专业医生的正确指导下接受电刺激治疗,谨遵医嘱。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

修复盆底肌可以通过锻炼或者理疗方式修复,效果不明显可以选择手术方式。例如,缩短肛门、进行运动后,骨盆底肌环会增加,骨盆底肌的症状会逐渐得到修复。骨盆底肌松弛主要导致骨盆底肌肉拉伤。如果不马上修复的话,打喷嚏时有尿失禁的症状,严重的情况下有可能发生子宫器官的脱落。年龄越大,症状也就越明显。为了避免在手术过程中因为医师操作失误而导致出现意外,建议选择专业的医美机构。修复期间,建议求美者在休息时进行提肛运动,也有助于盆底肌的修复。

林煌 主任医师 整形美容 安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

通常盆底肌修复去医院做比产后修复中心做更好。
盆底肌是位于骨盆后底部的肌肉,可以对女性的子宫、膀胱、直肠等器官起到支撑作用。女性在生产过程中的强度比较大,容易对盆底肌造成损伤,若没有及时做好修复容易有阴道松弛、反复性阴道炎、尿路感染等表现。需要进行修复时,通常去医院做比产后修复中心做更好,因为在医院可在专业医生指导下通过相关项目进行盆底肌肉检查,根据个人情况配合相关仪器进行有效修复,治疗相对较为有保障,并且风险性相对较低。

李立杰 副主任医师 妇产科 中南大学湘雅三医院 已帮助用户:0
擅长:擅长妇科常见疾病,妇科多发病的诊治,不孕症,功能性子宫出血,更年期综合征等