DHA也叫脑黄金，是属于一种不饱和脂肪酸，能够有利于胎儿脑神经的发育，通常有条件的可以吃，但是不是所有的孕妇都适合吃，也不是孕妇都要吃。如果孕期能够正常的吃饭，瓜果菜，五谷杂粮都可以，没有必要补充DHA。
吃dha的真的一般很聪明，因为DHA俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。营养必须讲究均衡，过量的DHA会产生副作用，如导致免疫力低下等。
一般情况下，宝宝吃DHA可能会过敏，但也可能不会过敏，建议在医生的指导下吃。具体情况分析如下：
DHA是一种可以促进儿童神经发育、增强记忆力、促进神经发育的营养素。这种药物通常不会引起过敏，不过也不能百分百确定，像鳕鱼、鱼肝等都含有DHA。食用完以上食品，避免发生湿疹、皮炎性的病症。如果没有什么异样，那就可以放心的吃下去。
DHA有益于大脑的发展，但并非总是有益的。母乳喂养的时候，要注意饮食均衡，每天多吃水果和蔬菜，多休息，多晒太阳，避免DHA的产生。如果是用配方奶喂养，那么DHA的奶粉就会更多，所以，DHA是不需要额外的。孩子的大脑发育需要DHA，但是DHA不能太多，否则会引起孩子幼小的肠胃不舒服，甚至会中毒。
孕妇在怀孕四个月时就要开始服用。一般是每天晚上口服一次，同时怀孕四个月后是胎儿骨骼生长发育的关键时期，所以这时候孕妇应该进行补钙。除了能够补充胎儿的生长发育所需。
怀孕三个月以后服用dha比较好。dha俗称脑黄金，是神经细胞生长维持的一种重要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分。怀孕三个月以后是脑细胞分裂发育的时间，需要从三个月开始服用，服用到怀孕后七个月。