腰腹部顽固脂肪一般可以通过抽脂的方法减，术后要合理调整饮食。抽脂通常会在腹部隐蔽的部位进行切口，然后会利用负压仪器将局部对于的脂肪抽出体外，能够达到很好的减肥效果。而且术后有助于避免出现反弹的现象。生活中一定要以清淡饮食为主，避免吃过于油腻的食物。
由于产后过于肥胖而引起的，它会导致赘肉，你会引起妊娠斑会影响到美观，建议平时应该多运动，可以做一些盆底肌收缩运动，做仰卧起坐，瑜伽，可以通过抽脂手术进行治疗，平时要注意饮食，不要吃任何刺激性的食物，不要吃过于油腻的食物。
腰腹吸脂后大概需要在半个月左右才可以健身，同时要根据吸脂量来决定。在做完吸脂手术后如果体质比较虚弱，新陈代谢比较慢的时候，可能恢复的时间会延长，如果体质比较好的话，可能恢复的时间会缩短，但是避免过早的健身，可能会导致肿胀加重，恢复的时间会延长。吸脂手术可以把多余的脂肪抽出体外，达到快速减肥的效果。要注意自己的饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，也不能吃火锅和麻辣烫。
腰腹部吸脂修复的恢复期通常在7~10天左右。具体恢复时间与个人体质以及术后护理有一定的关系，如果体质较好以及术后护理做的比较到位，大概需要7天左右可以恢复，如果体质比较弱，术后护理不当，恢复时间也会有所延长，通常需要10天左右。在恢复期间避免运动太多，以免影响恢复时间。
减腹部脂肪可以通过跳绳的方式，也通过做抽脂手术的方法。腹部脂肪过多可能是长时间缺乏运动的原因，还有可能是不良的饮食习惯所造成的，可能会出现小肚腩的情况，在平时的生活当中坚持做一些跳绳的运动锻炼，能够帮助消耗腹部的脂肪，有利于紧致腹部的皮肤，如果想要快速减肥，可以去正规的医院做抽脂手术。做完手术之后需要选择饮食结构，少吃一些高热量食物，并且还需要保持良好的个人习惯，坚持运动。
腰腹部抽脂后一般会肿一周到两周左右，具体也与自身的体质有很大的关系。如果自身的体质比较好，新陈代谢比较快，一般在一周左右肿胀就会消散，但如果自身的体质不是特别的好，恢复起来也会相对的慢一些，所需时间也比较长，大概需要两周左右。在平时需要注意多休息。
