偶尔心情不好，一般及时进行调整，对孩子的发育影响还是比较小的，注意多休息调节压力的目前刚怀孕，孩子还比较小，身体各项发育还没有成型，如果是要打算留下孩子的话，那么要注意保持心情愉快，并注意营养。
怀孕心情不好，首先要做好情绪的调节，可以适当运动，保证充足的睡眠，也可以一些事情放松心情，比如听音乐、散步、练习瑜伽等。不要熬夜劳累，保持充分的休息，还可以做一些比较陶冶情操的事情，比如听音乐，看书，或散步等。也可以多做自己感兴趣的事情，来调节自己的心情。
其次，还要把自己的情绪表达出来，例如可以和朋友聊天，或者和家人聊天开导自己。
怀孕了总是心情不好可以适度去户外散步，也可以听舒缓的音乐。
怀孕之后，部分女性由于激素水平的变化，可能会出现心情烦躁的情况，不要长时间待在家里，也可以与亲朋好友去户外散步，多看风景，有利于舒缓情绪，也可以在平时多听舒缓的音乐或者看一些比较搞笑的影片，能够使心情感觉到放松。
怀孕之后也需要学习一些有关于孕期的知识，能够使心情变得平稳。
如果意外怀孕前没吃叶酸，孕后要连续吃3个月，可以很好地预防胎儿畸形，不妨买一些孕妇专用的叶酸片，孕前没有补充孕后也不可大量服用，吃多了会阻碍身体对锌元素的吸收。
如果是意外怀孕，准备终止妊娠，这个时候可以到医院里面做B超检查，首先要到医院挂一个妇科的号，然后医生就会开一个B超单，如果B超检查是子宫里面怀孕，而且是在怀孕6-10周之内，这个时候就可以做人工流产手术或是做药物流产手术，两者的区别是药物流产是吃药将胚胎组织流出来，人工流产是通过机械的方法，将胚胎从子宫腔里面吸出来。