怀孕的最初三个月最有补叶酸的必要，如果意外怀孕，更应该立即吃叶酸，吃叶酸可以预防巨细胞性贫血，还可以预防胎儿脑神经管的畸形，叶酸要吃到怀孕后三个月，当然，如果不缺叶酸而没有吃的话，也是不会有什么影响的，按道理来说，从孕前三个月就要开始吃叶酸，一直到怀孕后三个月都是吃叶酸的时间段，不过怀孕前就开始吃叶酸，以保证胚胎早期就有一个较好的营养环境。
一般情况下，在怀孕20周左右可以补充DHA。具体分析如下：
在怀孕20周左右是胎儿的大脑发展阶段，因此在怀孕20周左右可以进行DHA的补充。DHA的补充能够帮助胎儿的智力发展，让胎儿更加的聪明。此外，怀孕16周要注意补钙，可以吃到胎儿出生，不会引起胎盘衰老。怀孕期间孕妇还应该注意食用营养丰富的食物，保证体内营养充足。孕妇体内缺铁的情况比较严重，可以通过服用琥珀酸亚铁片来补充体内的铁。
叶酸需要在怀孕前3个月和怀孕后3个月服用。
怀孕初期，是胎儿神经管发育最关键的时期。在这三个月里，孕妇一定要补充足够的叶酸，可以降低胎儿神经管畸形的风险，从而降低无脑畸形和先天性脊柱裂的发生率。同时，服用叶酸还可以预防孕妇贫血。但服用叶酸时，不宜同时补充维生素C，最好间隔半小时以上服用叶酸。
建议有条件的孕妇可以在整个孕期服用叶酸，有利于孕妇及其胎儿的发育。
一般来说是在怀孕前三个月和怀孕后三个月是补充叶酸的最佳时机，如果是怀孕了才吃叶酸，也是要吃到怀孕后三个月，这段时间宝宝容易吸收。但是有的情况下服用叶酸的时间要相应的延长，比如有些女性怀孕期间有缺铁性贫血。缺铁性贫血的患者常常要补充铁剂，同时也要补充叶酸，可以帮助铁剂的吸收。
叶酸是一种重要的营养素，常常在备孕期间就要服用，特别是某些生活习惯不好、叶酸缺乏的女性更要注意补充叶酸。如果叶酸缺乏，可以导致胎儿神经管畸形以及葡萄胎等疾病的发生。另外，叶酸低也可以影响铁剂的吸收，所以怀孕以后至少要补充叶酸三个月。
怀孕了叶酸一般建议服用三个月，但是具体时间需要根据自身的情况调整，建议和医生进行沟通。
孕妇需要服用叶酸三个月，需要先到医院进行叶酸代谢，如果叶酸代谢正常，可以服用400ug叶酸片，有条件的话可以服用叶酸片。如果叶酸的代谢异常，那么叶酸的使用要视病人的情况而定。另外，还可以多吃一些富含叶酸的深绿色蔬菜。孕妇要戒烟戒酒，在妊娠早期要做好孕期护理，定期做孕检。