怀孕的时候并不是不能做运动的，只要是孕妇身体可以承受，合理的活动对妈妈和宝宝都有好处，感觉胀气时可以外出走走，能促进肠蠕动，帮助排便和排气。孕妈妈感觉腹胀气的时候，可以适量吃一些促进消化的食物，比如橘子，橙子，苹果，西红柿等这些酸酸甜甜的食物，既容易消化，又可以促进消化，缓解胀气。
一般情况下，胃胀气吃木香顺气丸等药有助于排气，具体内容如下：
如果患者出现了胃胀气的症状，可以遵医嘱服用木香顺气丸等药物，这类药物有助于消食、化瘀，有助于改善饮食滞缓所造成的胸腹胀满、胃脘痛等症状。此外，在胃胀气时，患应注意尽量避免食用辛辣刺激的食品，也要少吃油腻和不易消化的食品，以免加重不适症状。
建议避免过长时间不进食或者过度饥饿，适量增加高纤维食物，如水果、蔬菜、全谷物和豆类的摄入，有助于促进消化和预防便秘，从而减少胃胀感。
胃胀是指腹部感觉充满气体或膨胀的不适感，可能与不良的饮食习惯、消化不良、紧张焦虑或压力等精神因素有关，也可能是患者本身患有慢性胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。若伴有胃痛、恶心、食欲不振、消化道出血等症状时，可吃药物来改善，如葵花胃康灵，具有解痉、镇痛、止血、制酸、综合修复胃黏膜、消除溃疡及周围组织炎症的作用，有助于改善相关症状，减少胃胀的发生。
此外，患者在饮食上需避免过量进食和食用过多的气泡饮料、咖啡、酒精等易产气的食物。
胃胀气吃以下水果好，具体分析如下：
胃胀气的病因有很多，主要是由于吃过量的食物，进食时大量吞咽，导致大量的气体混入胃中。当然，还有一些疾病会导致胃胀气。可以多吃香蕉、苹果、山楂等。缓解肠胃胀气的作用主要是顺气、消食化积。一般可以配合奥美拉唑、吗丁啉等药物进行辅助治疗。日常生活中要少吃辛辣刺激性的食物，多锻炼，促进肠道蠕动。
孩子出现胀气的症状，可能是饮食不当导致的慢性胃肠炎，胃肠蠕动减慢，消化功能降低所致的，要注意少吃油腻，生冷难消化的食物。胀气的孩子，首先要先让孩子饿着，不要怕孩子饿着，有时候饿也是治疗方法，孩子肠胃功能没有那么健全，又拉又胀没那么容易恢复的，那么患者就先空空他的肠道，让他的肠道休息休息，自然就会恢复了，还是按医生说的吃稀点。
食疗胃胀气一般可以吃以下食物：
1.有胃胀气的人可以吃芹菜、黄瓜等含有纤维素的蔬菜，可以缓解肠胃的胀气，还可以帮助排出体内的腐败物质，降低胆固醇。
2.香蕉含有丰富的钾，可以帮助人体平衡水钠，预防腹水和胃胀感。
3.可以吃萝卜、红薯、土豆、洋葱等生气的食品，可以帮助肠胃消化。
4.可以多饮用酸奶，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化一些容易导致肠胃不适的食品。