孕前妊娠3个月内，可以口服叶酸，能有效预防胎儿神经管生长畸形。饮食上要均衡营养，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃生冷、油腻等刺激性食物。孕前准备期间，双方戒烟戒酒，注意保证充足睡眠，并适当参加户外活动，加强锻炼，增强体质。
在备孕前和孕期的前三个月口服叶酸片，以预防胎儿神经管畸形，只是起预防作用，什么牌子的都可以。吃叶酸片主要是防止胎儿神经系统的畸形，孕前三个月及孕后三个月都需要吃，不是越多越好，按照每天吃0.4毫克就可以。
女性需要在孕前三个月就开始补充叶酸。叶酸富含于多种动植物食物中，女性可以通过食补充叶酸。补叶酸可以吃的水果有橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。
女性在备孕时吃一些叶酸可以起到较好的防止胎儿畸形的作用，一般所有的叶酸都能起到补充的作用，注意通过正规的渠道购买即可，注意在备孕期间男女双方都需要进行孕前检查，并且注意忌烟酒。
只要是正规的厂家生产的就是没有什么问题的，不需要太纠结这个事情，在孕前三个月就是需要服用叶酸的，而且一定要注意做好调理工作的。叶酸如果不能及时地补充，危害太大，一定要注意这个事情的，具体服用什么牌子的叶酸，还是需要按照身体状况。
孕前准备需要适当补充，可有效预防孕后叶酸缺乏引起的胎儿发育畸形。孕期服用，每天只需要0.4毫克叶酸。不管是哪种，只要叶酸的含量足够，就可以了。在当地社区卫生服务中心或乡镇医院免费分发。