减轻孕吐反应的方法主要是保证充足睡眠，忌熬夜，可增加午睡。尽量吃干的食物，减少汤水的摄入。怀孕之后出现胃部，恶心，呕吐，食欲降低，有可能还会导致嗜睡乏力，都是属于正常的妊娠反应，不需要担心的，注意饮食方面，以清淡柔软易消化为主，调整好心态，如果影响正常的食欲的话，可以在医生指导下选择服用维生素b6片进行缓解症状。
早上恶心呕吐可能是肝炎、贫血、消化不良引起的，需要积极对症治疗。
第一、如果是肝炎所致，应到正规的医院就医，以免出现其它的合并症，或是出现恶心、呕吐等症状。第二，如果是因为贫血，要及时补充一些有补血作用的东西，比如红枣、红豆、山楂等。第三，消化不良引起的，患者可以多走看看，让头脑清醒，缓解恶心和呕吐。
饭后恶心呕吐应当采取以下措施。
育龄女性出现饭后恶心呕吐症状时，需要考虑是否有怀孕的症状。如果不是怀孕造成的，可以考虑是进食时受寒，或是进食过热、过冷的刺激性的食品。如果经常发生这样的症状，需要考虑是由于慢性胃炎或是慢性肠炎引起的，可以服用多潘立酮、健胃消食片等药物来帮助消化和吸收。不过最好到正规的医院进行胃镜检查，确定原因后再进行相应的处理。
日常生活中，需要注意尽量少饮酒，避免过度劳累。
例假一般指月经。来月经恶心呕吐通常考虑与经期综合症有关系，主要是体内激素水平变化，刺激周围植物神经引起的，通常需要注意清淡饮食，避免吃辛辣刺激性、生冷的食物，同时注意腹部保暖。如果症状一直没有缓解，可能是急性胃炎，可以遵医嘱使用抑酸保护胃黏膜的药物。平时要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，避免剧烈运动。
化疗呕吐在化疗当中是十分常见的症状，就是用汤药，用汤治疗化疗后的呕吐效果很好。再一个方法可以采用针刺的方法。可以采用全息穴位按压的方法，就是在手掌的第二掌骨桡侧端的中间部位按压，是部位是对应的。
目前怀孕，孕期反应因人而异，恶心呕吐乏力嗜睡没有食欲属于正常早孕反应，一般怀孕三个月后症状有所缓解或者消失，不必紧张，清淡易消化饮食，少食多餐，忌辛辣刺激的食物。
