可以改正不良生活习惯：尽可能避免久坐不动；坚持吃早餐，以及时引起结肠反射，产生便意；改正忍便的习惯、定时入厕、排便时不要看书、看报等。掌握饮水技巧：每天在固定的时间大口大口地喝水，使水来不及在胃肠道吸收便到达结肠，这样才有利于粪便松软，易于排出。早晨空腹饮水两大杯。
要调整饮食结构，在摄入大量营养物质的同时，一定要注意维生素以及纤维素的补充，多吃绿叶蔬菜，新鲜水果，增加粗纤维的摄入，主食可以吃一些五谷杂粮。要养成定时排便的习惯。
可通过增加运动，促进胃肠道的蠕动，注意饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多服用富含食物纤维的食物，比如芹菜，香蕉等。便秘严重的可使用甘油类制剂进行治疗，还可以服用药物进行治疗。孕妇由于活动量的减少，饮食规律的改变，以及腹腔对胃肠道的压迫，会造成胃肠蠕动减慢，就容易产生便秘以及消化不良的症状。
可通过增加运动，促进胃肠道的蠕动，注意饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多服用富含食物纤维的食物，比如芹菜，香蕉等。便秘严重的可使用甘油类制剂进行治疗，还可以服用药物进行治疗。孕妇由于活动量的减少，饮食规律的改变，以及腹腔对胃肠道的压迫，会造成胃肠蠕动减慢，就容易产生便秘以及消化不良的症状。
一定要注意饮食清淡多吃一些，不能执行了自己的食品，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，并保持一，多吃一些粗纤维的食品药，尽量的保持定时解大便良好的习惯。一旦超过时间没有解大便的话，就要考虑这些香蕉等粗纤维的食品。