注意加强提肛锻炼，少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果和富含纤维素的饮食，养成每天定时排便的习惯，可以多吃些新鲜的水果，蔬菜来增强免疫力，要保证充足的休息，并尽量不要让自己有压力，保持心情放松和愉快。
怀孕4个月后肛门坠胀感可通过以下方法来治疗：
如果孕妇在怀孕4个月后出现肛门部位坠胀感的症状，那么就可能是过度劳累、性生活等原因造成的，也可能是晚期流产预兆引起的，还可能是患有的痔疮等疾病导致的。就需要及时的前往医院进行检查治疗，比如卧床休息，适当的保胎治疗等方法来治疗。
这里建议养成良好的生活习惯，并进行规律的休息，保证充足的睡眠，有利于身体的健康。
妊娠4个月有肛门坠胀感，有可能是消化道疾病导致的大便异常。怀孕期间一定要注意卧床，不能做任何的运动，也不能做任何的运动。如果病情进一步恶化，建议去医院做保胎手术。如果出现大便不正常的情况，可能是因为消化道感染所致，所以要进行针对性的治疗，并且要注意合理的饮食。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
意见建议：你好，结合患者的情况为怀孕后出现的肛门坠胀，需要考虑为胎儿压迫直肠引起的，其次就是孕妇可以出现痔疮的情况，目前主要还是需要保持大便通畅，其次就是解大便时不要长时间蹲厕为好的。多卧床休息或侧躺着为好的。
