由于疲劳熬夜或者是不规律的生活习惯，作息时间引起来的，可以考虑到当地三甲医院的泌尿外科或者是男科，看看精液质量是否正常，只要精液质量没有异常，平时适当的进行体育锻炼，增强体质。
还是能够到医院做个精液常规的检查，看精子质量是不是正常的，平时一定要少吃辛辣刺激性的食物，避免疲劳和熬夜，适当地进行体育锻炼，增强一下体质，饮食习惯以及作息时间，只要精液质量正常的话，不会导致不孕的。
精液液化时间有问题，暂时可以通过精液全套分析，还有一个方面就是蛋白质的问题，精液里面的蛋白酶偏多，蛋白质偏少就会引起这种颜色偏稀薄的外观。可以通过补锌补硒，然后就是药物调理。
其主要症状是性交时射出红色精液，多见于现代医学的精囊炎，临床较为少见。本病常与前列腺炎并发，其感染途径多为尿道和前列腺感染直接蔓延；其次是淋巴感染和血行感染。加强营养，少食辛辣刺激性食物，戒除烟酒。加强体质，注意劳逸结合，禁忌骑自行车、骑马，减少对会阴局部的压迫。
在哺乳期间，奶稀应多食营养价值丰富的食物，增加蛋白质、维生素及多种钙、铁矿物质元素的摄入，多食用鲫鱼汤、猪蹄汤等高蛋白食品，可以有效提高奶水中营养价值，增加奶水粘稠度。还需要保持放松，保持充足睡眠，并适量运动。
