子宫内膜很薄，应该检查体内激素水平是否正常。另外，应该考虑是否有实质性的泌尿生殖系统炎症。如果激素水平低，应该在医生的指导下进行辅助检查。会通过口服激素调节药物。逐渐恢复正常，不用担心太多。
一般情况下，吃补充雌激素的药物、含有天然雌激素的食物等能让子宫内膜变厚。
子宫内膜偏薄有可能是卵巢的激素支持不够，建议做性激素六项的检查，如果是雌激素水平低引起的，女性可以服用黄体酮胶囊、复方戊酸雌二醇片等补充雌激素的药物，改善子宫内膜厚度。饮食方面，女性平时可以多吃些大豆、豆浆等含有天然雌激素的食物。
如果子宫壁相对较薄，不容易怀孕，如果你想加厚子宫壁，你实际上可以服用中药来调理。你可以去当地的正规医院服用中药进行调理。同时，你应该注意好好休息，平时尽量不要吃辛辣刺激的食物。还可以配合一些中药的针灸在月经后调理。不要有太大的压力。
长内膜应当多进食蛋白含量多的食物。如鸡蛋，瘦肉，鱼虾等。水果可食用西柚。多吃黄豆和豆制品长子宫内膜，大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类食物。
吃什么都不能使子宫肌瘤缩小。因为子宫肌瘤是雌激素依赖性肿瘤，只要是卵巢分泌雌性激素，周围有血液循环，肌瘤就会生长。所以在日常生活中有一些食物不要吃，就不会加速肌瘤的生长。
