产妇可以吃的水果有很多，可以吃猕猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热止渴、利尿通乳的功效。苹果，苹果味甘性平微凉，不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力。苹果有生津解暑开胃的功效，还有丰富的纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，能减少便秘。木瓜，木瓜味甘性平，功效有很多，降压、解毒、消肿、驱虫、帮助乳汁分泌、让胸部更丰满、消脂减肥等，木瓜自古就有催乳的传统，所以产后适量食用木瓜是有好处的。
一：梨子，梨子含丰富的水分和维生素B，经常食用，尤其是口腔溃疡时食用，对人体大有益处。二，西瓜，西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约2-3分钟后咽下，再含西瓜汁，反复数次，对口腔溃疡的愈合有很大作用。三：苹果，苹果是很经济的富含维生素的水果，非常适合补维生素。取一个苹果削成片放至容器内，加入冷水加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可痊愈。
湿疹主要是由于个人属于过敏体质并且接触了相关的过敏原所导致的一个局部皮肤瘙痒性症状。在水果选择上，需要注意不要选择毛刺比较多的，蘑菇牛奶鸡蛋绿叶菜水果，增强免疫力，避免居住环境潮湿，避免着凉受风。
吃苦瓜和西瓜降火较快。降火食物还有菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，有宁神、降火和降血压的神奇功效。还可以多吃苹果、梨、橙子，杨桃等水果。
做完激光祛斑之后可以多吃一些富含维生素C比较多的水果和蔬菜，比如柠檬、猕猴桃或白菜。因为在做激光祛斑的时候会对皮肤造成一定的损伤，多吃一些富含维生素C比较多的水果和蔬菜，能够避免伤口部位出现色素沉着，而且也能够起到淡化斑点的效果。做完激光祛斑出门的时候也要做好防晒措施，避免再次形成黑色素沉着。
坐月子期间可以吃含维生素多的蔬菜和水果是可以适量的吃的，甜水果如苹果、酪梨、无花果，葡萄干（避免酸性水果），芦笋、绿花菜，花菜、芹菜、四季豆、绿叶等（除菠菜）蕃薯、瓜类、香料大茴香、香菜、肉桂、茴香，少量小茴香避免辣椒，核果可食椰子、南瓜子、葵瓜子，其他少食豆类埃及豆、绿豆、黄豆（发过芽）。
