服用叶酸是可以预防胎儿发生神经管缺陷的可能性，一般可以提前三个月开始服用，也就是怀孕的前后三个月，阶段补充叶酸比较重要，同时需要注意饮食睡眠规律，避免劳累或熬夜。
怀孕前三个月和后三个月的时候吃叶酸。
如果女性想要怀孕，就必须在孕前补充叶酸，到怀孕后三个月，能有效的预防胎儿神经管畸形，以便胎儿能健康成长发育，同时叶酸还会引起胃部不适，影响食欲，需要在饭后半小时再食用，还需要多使用新鲜的蔬菜和水果。
建议患者在日常生活中，要注重饮食清淡，避免紧张焦虑的情绪，保持心情愉悦，保证充足的睡眠。
女性在备孕期间就需要开始吃叶酸。
通常情况下，女性需要在备孕期间开始服用叶酸片，可以在怀孕3个月后停止服用，这是因为胎儿的生长发育需要丰富的叶酸，如果叶酸不足，就会使得胎儿出现发育畸形的情况。另外，孕妇在整个孕期都可以食用一些具有叶酸成分的蔬菜，有利于胎儿的生长。
女性在怀孕期间还需保证充分的休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，避免熬夜。
叶酸一般在怀孕的前三个月就可以开始吃，对于一些出现过胎儿畸形导致流产女性，建议在整个孕期过程当中都吃叶酸，有必要，在准备怀孕之前的6个月就开始服用。
女性要补充叶酸一般是在怀孕前三个月就开始补充叶酸，因为叶酸比食疗天然叶酸补充，身体吸收的要好。每天服用0.4毫克叶酸一直吃到怀孕后的三个月，就可以停止服用了。当然孕中晚期你仍可以继续服用叶酸，剂量和孕早期相同，但对一般膳食均衡的孕妇，孕中晚期也可以不用额外补充叶酸。
备孕中也可以补充叶酸，可以补充到怀孕第三个月，所以怀孕之后也是可以吃叶酸的。
一般建议在孕晚期和孕后晚期服用叶酸，可促进骨髓中幼细胞成熟，预防胎儿神经管畸形。叶酸是维生素B的一种，通常在各种水果和新鲜蔬菜中含量较高，其中以柑橘类水果和绿叶蔬菜最为丰富。除此之外，它还含有大量的动物肝脏和肾脏中的叶酸。叶酸含量高的食物有动物肝脏、绿叶蔬菜、豆芽、谷类、花生等。如生菜、菠菜、西红柿、胡萝卜、绿色蔬菜、芦笋、花椰菜、油菜、大白菜、橙子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬等。都是叶酸含量高的食物。平时在饮食中注意多吃这些食物，也能起到补充叶酸的作用。
