在备孕的男性一定要注意休息，不要累，不要有太大的压力，保持轻松的心情，不要抽烟喝酒，不要吃药，为了避免精子发育异常，多锻炼身体，可以提高精子的存活率。患者可以在排卵期选择一个时间。排卵期在同一房间受孕的几率较高。
男人备孕期平时生活中应注意多吃富含锌硒的食物，这样对改善精子质量效果最好，对以后的宝宝也有好处补蛋白质，平时吃蛋白质含量高的食物，吃富含性激素的食物，可以补精子。
要想小孩要进行以下检查。
男女生殖器彩超，了解是否有肌瘤，囊肿，是否积液等。如果没有这些情况，可以做妇科普查。检查白带常规，血常规，尿常规，肝肾功能，优生5项、肝炎标志物，内分泌功能等。如果发现异常则应进行治疗或手术。还有：男方要做精液分析，对精子质量的认识。男方要测身高和体重。女方应做输卵管造影，知道它是否畅通。
睾丸是精子的产生基地，只要睾丸功能正常就会有精子的产生。睾丸功能出现问题年轻也会患无精症，而睾丸功能正常的年迈老人也会是有精子的。而无精子又叫无精症是指连续三次以上的精液检查，都未发现精子者。常见病因有附睾炎、附睾结核、前列腺炎、精囊炎等。
男性精子素质在30岁时达到高峰，然后能持续五年的高质量，所以男性最佳生育年龄为30到35周岁，男性在时期生出的小孩智力最高，最聪明，精子活力最好，有最强的生命力。这是因为男性精子质量在时期达到了高峰。
高血压不是遗传性疾病，因此不会影响婴儿的出生，也不会给婴儿带来一些身体遗传。可以生一个孩子。建议根据现状积极应用药物控制。血压，尽可能控制正常水平，定期口服药物和监测血压，应该能够控制疾病。
